中大健者【学与练】第一期招募

这下来真的了。...



中大健者【学与练】第一期招募

是不是想运动没人陪？是不是办了健身卡不想去？是不是去了不知道怎么练？是不是练了不知道对不对？是不是私人教练太TM贵？

如果不幸言中，请往下看——

至今，小健人已经在中大校园内试着带同学老师锻炼近两个月啦~通过不断地积累和改进，已经较好的将训练体系和场地相结合。我们有适合动作教学的室内（岭南堂下无人问津的员工之家），也有适合混合体能训练的东门操场，更有超赞有氧运动的珠江跑道。

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这是过往打卡照





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这是最近一次动作讲堂





由于师兄师姐师妹老师的良好反馈，小健人决定开设一期课程，课程内容主要是基础动作模式学习，每次训练的动作编排，周期化的训练调整原理等。主要目的是通过一个月的时间让同学可以掌握到最基本的动作模式，为新动作的学习打下基础。对有一定训练经验的同学进行一定的动作矫正。同时大幅度提高体能。

中大健者学与练第一期概况

1. 时间：每周三次，每次1~1.5小时，时间段是周一至周五晚上7~9点（由大家共同决定开始时间）、周六日全天（同样由大家共同决定时间）。
2. 地点：具体地点根据当天制定的内容决定（仅在校内或珠江边）。
3. 所需物品：笔记本和笔、运动服装、水、面包等食品（如果容易出现低血糖）。
4. 要求：中大校友、无需锻炼经历但一定要有一颗想锻炼的心。
5. 名额：6~8人。
6. 费用：免费。

特别说明：免费不代表廉价或者没有价值！至少出席70%的时间，所以请慎重考虑后再决定是否参加本次学习。每次学习后希望大家可以通过思考和实践来发现问题。这样大家才能快速进步。每次课程我会对内容做系统、详细的讲解，以及训练思路的分享，所以鼓励大家做笔记。毕竟咋们是学与练，不是练练练！报名方式：长按以下图，识别图中二维码，添加小健人微信。我会和你进行交流，确定你适合本次训练营即为报名成功。名额确实有限，周末公布名单。如果对小健人还不太了解的，请戳上一期推送（查看历史消息）。

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