太极品茶养身

一茶一太极，千古风流去

清晨，打完太极泡壶茶，个中滋味应该是很多都市白领甚至是老板们梦寐以求的生活方式。不是想不到，而是做不到，高节...

清晨，打完太极泡壶茶，个中滋味应该是很多都市白领甚至是老板们梦寐以求的生活方式。不是想不到，而是做不到，高节奏的生活已经很难让我们静下心来泡上一壶青茶了，更何况还要让人由常“态变”为“太极态”，彻底放下烦劳与杂念，完全静下心来打完一套太极拳？

千年品一茶，一茶品千年。茶，自古有之，品茶，亦有千年历史。茶在人们生活中是“柴米油盐酱醋茶”必须品，同时也是“琴棋书画诗酒茶”的代名词。如今，品茶走入寻常百姓已经不再是新鲜事。

无极生太极，太极生两仪，两仪生四相，四相生八卦。太极是"有"和"无"的一个临界点.在太极这个点上世界开始发生变化。每个人、每个生命都处于太极之中，但很少为太极而思考自己的处境，太极离我们日常的生活意识越来越远。

无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。这是我们幸存能触摸的太极。有太极而衍生的动、静结合就是我们千年以来所推崇的太极养生之书。今天，太极养生越来越被人们所重视。

事实上，太极与茶都发源于中国，而且其养身之道一直以来被老百姓津津乐道。太极养生源于“阴阳”原理，而茶的养生也离不开“阴阳”互补。太极与茶的养生具有异曲同工之妙。

首先，太极可治百病，茶也是“万病之药”。

打太极的人都可以慢慢体会到，太极拳是一种适合生理的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了血液循环，减少体内淤血，改善了消化作用与新陈代谢过程。它几乎适应各种人体慢性疾病的康复，对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效。它是一种老少咸宜的养生、保健运动。而茶之应用，以祛邪解毒为始，“神农尝百草”，一日遇七十二毒，得茶而解之；古人论茶，亦以茶为“万病之药”，用以预防或辅助治疗多种疾病。同时，因茶性寒凉而能静心气，故前人以品茶为乐事、雅事，藉以怡情养性、陶冶情操，渐而形成“茶道”、“茶艺”等养身及养身文化。除此之外，茶叶叶还有降血脂、降血糖、降血压的功效。茶叶叶中含有儿茶叶素、茶叶多糖，儿茶叶素能抑制人体细胞中胆固醇的合成，因此饮茶叶可降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量。儿茶叶素和茶叶多糖都能有效降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平。饮用绿茶叶、乌龙茶叶还能有效防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症。

其次，太极健身非一日之寒，以茶治病亦非三秋之功。

经常有朋友问，打太极多久可以对身体有效果？同样也经常有人问，喝茶喝多久才会对身体有好处？这些问题如出一辙。太极运动的是每一个关节，而品茶调节的却是每个一细胞。从关节道细胞的运动，大概不是一朝一夕的功夫。因此，太极与茶都是一个潜移默化的过程，急不来。一般情况下，要坚持把打太极做为一种健身运动，从学习太极到习惯性打太极，至少需要三年的时间，以后，打太极几乎成为生活中的一部分。而品茶也是一样，一个普通的人从“不喝茶”到习惯性“喝茶”，大概需要两年的时间，从习惯性喝茶到基本懂茶仍然需要二到三年的时间。因此，太极与品茶都是考验人的意志与毅力的做好运动。

再次，太极养身讲究静、柔、动相结合，品茶养身同样追求静、雅、品相结合。

太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。品茶就是品其味，是一种极优雅的艺术享受。品茶讲究的是程序，是过程，品茶过程本身就能给人们带来无穷的乐趣。品茶也讲究清山秀水，小桥亭榭，琴棋书画，幽居雅室。营造一个适宜的品茶环境，窗明几净，尽量做到安静、清新、舒适、干净，这样才能让品茶者达到赏心悦目的效果。

太极与茶，都是中国之千年遗留的养身文化之瑰宝。太极与茶，都是我的至爱。每天喝上一泡上好的岩茶，再打上打一套柔和的太极拳，不仅可以醒脑清心、舒心健体，亦可安神润肺、祛病强身。太极与茶交融，方可悟养身之真谛。

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