告诉所有想坚持的人的几个秘密10.4

真有那么几件事情，是自己喜欢做的，又在坚持着做着，生活该是多了几分美好。...

“不要把坚持想得多么多么艰难，艰难到需要咬牙切齿，需要死磕到底，这不是跟自己过不去么？

如果有哪件事情需要你付出这样的努力才能做下去，我劝你还是重新审视一下你的出发点，你是真的对它感兴趣么，你为什么开始？

在这里，我并没有直接劝这样的人放弃，虽然大多数结果会是这样，但未免显得有些不近人情。

不过，纵然你有十分之毅力，磕过自己，那请问你快乐么，你生活的有乐趣么？

真正喜欢的事情，做，是享受，也一定能体会到快乐，不应该大多数是痛苦。”

这是我跟一位朋友探讨坚持这个话题时，他说的一段话。我赞同。

一谈到“坚持”这两个字眼，你会想到什么，你脑海中有什么样的画面？

是苦逼的么？做到“坚持”，是不是一件很难的事情？

这篇文章就谈谈我在两三年的时间里，在几件事情上的坚持的一些体会。

坚持阅读3年半，共读纸质书70本左右。

坚持规律跑步2年，共跑2000km以上。

坚持写作近1年，写了8万字。

要我来说，坚持确实挺难。

一方面，人总是趋于懒惰，喜欢舒适，这是人性，所以需要用较强的意志力去克服，不断保持激情。另一方面，坚持坚持着，一旦不能及时看到回报，难免开始怀疑起坚持的意义。这样坚持有意义么？

这个时候最容易放弃或停滞下来。

我对做到“坚持”，有四个原则。这四个原则给了我很大帮助。

1

是真正喜欢的，感兴趣的

这是弄明白why，为什么要开始？

开始是因为喜欢，是因为做这事儿能够享受到乐趣，能带来成就感。

这种喜欢要能不依赖于外界的认可，不需要别人赞扬你，夸奖你，才有动力去做。而只是觉得这件事情于自己来说有意义，想把它坚持下去。

就拿我喜欢的游泳来说。从初中开始，夏天就跟着左邻右舍的玩伴在家门前的小池塘里学会了狗刨；大学上游泳课，跟着同学学会了不太标准的蛙泳；工作之后，跟同事矫正了蛙泳的摆腿姿势；现在自由泳也游的顺畅了，那是看游泳馆里一旁训练的小朋友，偷学来的。

你能说我是在死磕游泳这件事儿么，那么多年还不忘记？

不是的。我只是对游泳感兴趣，喜欢游泳，才会随处留意任何可以学习的地方。如果还能把不会的朋友教会，我会有很大成就感，也能在这样的过程中享受到快乐。

2

坚持是一件细水长流的事情

这是解决心态问题。

坚持一件事情，最怕急功近利，浮躁不堪。两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。

但现实生活中，我们常常会见到周围有这样的人－－忽然某天，不知从哪儿打了一针鸡血，变得干劲十足，胸有成竹，仿佛意气风发，然而不过一两个月，所做的事情就抛到九霄云外去了，再问啥是啥，不太记得。

这不能算作坚持，只能算是既不理性也不成熟的冲动罢了。

说个人，估计大家也都知道－－小野二郎，被称为日本的寿司之神。很多商界领袖，甚至国家领导人都去过他的寿司店。他可谓师傅中的师傅、达人中的达人，在日本国内的地位相当崇高。

纵观他的一生，超过五十六年的时间，他都在做寿司，专注在这一件事情上。

是啊，人家都拿一辈子来做一件事情了，我们就拿一两个月，还能算坚持么？是不是显得有些羞愧难当？

所以，当选择了坚持，请调整好心态，让它细水长流，融于生活。

3

从小强度开始

这属于方法问题。

这里的“小强度”有两层意思：一是指单次量少，二是指固定时间内频次低。

后者我有较深刻的体会。

不论是从跑步到现在的写作，自打算规律去做，都不是要求每天，而是隔天。跑步是隔一天跑一次，写作也是隔一天发一篇文章。为什么？

一是门槛低啊，你会觉得这件事情并没有那么难，可以立马开始。二是，我知道当下自己的毅力并没有那么强，有时会偷懒，有时会懈怠。那干脆就给自己偷懒和懈怠的时间，充分利用起不偷懒不懈怠的时间，其实也挺惊人。

这里也谈一下我对于“坚持”的理解。

我觉得“坚持”不等于每天都要去做，比每天都做更重要的是保持“规律”。

跑步哪怕是每周只跑一次，但每周的那个时间都去，它就是坚持。

小强度开始，让定的小目标可以实现，信心就可以积累。这是一个良性的循环。

等积累的量都了一定程度，等积累的信心到了一定程度，等积累的执行力到了一定程度，大目标也变得不再遥不可及，而是自然而然，似乎要信手拈来了。

4

借助习惯的力量

如果说，真会有什么能改变一个人的命运，落到实际，我认为是习惯。

一个好习惯和一个坏习惯，对一个人长远的影响，用天差地别来形容，毫不夸张。

“习惯”之所以厉害，是因为它有惯性，有着你不易察觉的却又无形的裹挟着你往前走的力量。

试想，在值得坚持的事情上养成一个好的习惯，借助它惯性的力量，会给你多大的助力！

举个例子，比如说早起。

早起是个好习惯吧，估计也有很多人想坚持这一点。你说，对于那些常年早起锻炼的大爷大妈们来说，掀起冬天的被窝还算是什么难事儿么，还需要跟自己做斗争才能做到么？

完全不用。闹钟都不需要，生物钟都会准确的知道什么时间该起床了。

5

毅力

毅力放在最后讲，不是因为它不重要，恰恰它是十分重要的一环。

放在最后，是因为我觉得，当我们搞清楚并做到前面四点，“毅力”这一品质在最后要做的就是锦上添花、如虎添翼了。

即使你觉得自己没有毅力，也完全可以先按照前面四点做起来。且前面几点做好了，毅力也会变得强起来。

毅力，或许不是初始要素，更像是事后锻炼出的结果。

想想，如果生活中，真有那么几件事情，是自己喜欢做的，又在坚持着做着，生活该是多了几分美好。