如何面对和放下恐惧？

今天，大家在交流群里提到了“恐惧”的话题。我也很被触动。

来到城市生活之后，我一直特别害怕楼梯和电梯。每次一个人做电梯或者爬楼梯，心就提到了嗓子眼，剧烈跳动。

我知道，很多人和我一样，都有恐惧的时候。看到大家在群里积极探讨，慈悲的姚老师，给出了爱的分享，让我们知道了恐惧的本质，以及每当恐惧来临时，到底该如何应对？

接下来，我将姚老师的原话摘录如下。真心希望能帮助各位家人，驱散恐惧，感受到喜悦与爱之光。

所有“恐惧”，都是与“爱”断开的感受。任何能够把我们心中的爱耗散的事物，都会引发恐惧。所以，本质上，我们恐惧的不是那个事物，而只是因为心中缺乏了爱的能量，是那个事物把我们的心与爱的能量之间的链接断开了。这，就是恐惧的实质！

链接上爱的能量，恐惧就消融了！当内心与爱的来源链接，当内心充满爱时，人就会变得无所畏惧！

与黑暗抗争，是没有意义的。黑暗，是不存在任何内容的。也就是说，黑暗不存在！黑暗只是缺乏光的一种状态。很多人，拼命地努力驱散黑暗，永远都无法成功。只有把光明引进来，黑暗才会消失。

因此，应对所有黑暗等恐惧的情景，不要恐惧黑暗，无需与黑暗做斗争。不要与恐惧做斗争，只需向黑暗引入光明，只需用爱关照恐惧的感觉，即让心链接爱的能量！

把光明引进来，黑暗会自动消失；把爱的能量链接上，恐惧会自然消融。

祝福每位家人，链接爱，驱散恐惧，感受内心的喜悦与平和。

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