提升体抗力的必修课

 

益生菌是如何提升人体免疫力的

1、降低感染发生

-产生杀灭有害菌的物质；降低肠道PH值。

-抑制有害菌对组织的粘附和毒素产生。

2、预防酵母菌过度生长及感染

-保持菌群平衡。

-保护母婴、化疗患者、免疫缺陷患者。

3、提升免疫功能

-刺激抗体产生，增加白细胞活性。

-促进细胞因子，激活免疫细胞吞噬功能。

现代人体内益生菌的现状

母婴人群：

大龄生育、剖腹产率高、母乳喂养不足、人工喂养等使孩子先天获得不足或被破坏。

疾病人群：

因为疾病过多使用类固醇药物，影响益生菌数量。口服避孕药的使用减少益生菌数量。抗生素滥用，在杀灭有害菌的同时杀灭益生菌。胃溃疡病人抗酸性药物使用不利于益生菌生长。

其他人群：

1、经常吃加工食品、甜食、饮料、高脂、低植物纤维饮食的人。

2、居住环境污染严重的人（空气、水源、食物……）。

3、生活快节奏、紧张和压力大的人。

4、经常出差、旅行频繁的人。

5、吸烟、饮酒、作息不规律、暴饮暴食的人。

不良的生活习惯及环境因素，促使有害菌生长，抑制益生菌繁殖，使得人体内菌群失衡，免疫力下降。