【立冬】与这个冬季来一场美美的相遇
寒风乍起，冬已来。好好关爱身边的人，也好好爱自己！...
周六的天气还恍惚有种春天的感觉
20多度的天热坏了穿秋裤的小编
结果，结果下午
老天爷又和大家玩起了“变脸”
好吧，谁让天气状况他说了算呢？
20多度的天热坏了穿秋裤的小编
结果，结果下午
老天爷又和大家玩起了“变脸”
好吧，谁让天气状况他说了算呢？
7日阴有小雨转晴，北风3～4级，气温继续下降。
8日晴间多云，北风转南风都是3级左右，最高气温变化不大。
9～11日多云转晴，南风3～4级 逐渐减弱至2～3级，气温回升。
12日多云转晴，南风2～3级转北风3～4级，气温下降。
8日晴间多云，北风转南风都是3级左右，最高气温变化不大。
9～11日多云转晴，南风3～4级 逐渐减弱至2～3级，气温回升。
12日多云转晴，南风2～3级转北风3～4级，气温下降。
此前的“升温”不过是冷空气来临的预热阶段。
济南市气象台的预报显示，
7日小雨，
气温继续下降，提醒大家注意添衣保暖。
济南市气象台的预报显示，
7日小雨，
气温继续下降，提醒大家注意添衣保暖。
啊，原来11月7日竟然都要立冬了啊！
2016年11月7日
农历十月初八
——立冬——
农历十月初八
——立冬——
秋去冬来，立冬至，冬始也。
立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷。
养
生
冬天天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。生
早睡晚起 晨练推迟
在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富…
在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富…
以滋阴润燥为主
入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴…
入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴…
以滋阴润燥为主
入冬后的饮适量运动 避免过汗。冬天提倡多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并非明智选择。冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴…
入冬后的饮适量运动 避免过汗。冬天提倡多运动是对的。但是，在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并非明智选择。冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。食可以适当厚重，食材以滋阴为主。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴…
节气谚语
“三九补一冬 来年无病痛”
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。
说起立冬饺子，其实有一个历史典故，相传东汉名医张仲景告老还乡时，在路上见许多百姓由于天冷耳朵都冻坏了，于是在黄河边支了口大锅，把羊肉、辣椒和驱寒的药材放进去熬，然后捞出来切碎，包在像耳朵一样的面皮里再下锅煮…
立冬常常被视为冬天的开始。老一辈人常常以立冬这一天的天气来预测这个冬天的走向。比如“立冬晴一冬凌，立冬阴一冬温”，意思就是说，立冬这一天晴朗的话，这个冬天将非常严寒；相反，如果这一天阴天，则这一年的冬天不太冷，会是个暖冬。
寒风乍起，冬已来。
好好关爱身边的人，也好好爱自己！
与这个冬季，来一场美美的相遇！
好好关爱身边的人，也好好爱自己！
与这个冬季，来一场美美的相遇！
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