凉白开?温开水?到底该喝哪个?
人身体70%左右都是水,水是生命之源,被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站刊文指出,如果戒掉酒精等,连喝...
人身体70%左右都是水,水是生命之源,被誉为“百药之王”。美国“生活黑客”网站刊文指出,如果戒掉酒精等,连喝30天温开水,人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。
生命之源
百药之王
“
温开水,就是将烧开的水,盛于容器,任其慢慢地自然降温至25度左右,刚刚适合口温,顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却,到使用时再添加新开水,冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水,会给身体保健带来意想不到的效能。温开水不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用。中医说:温水利于阳气生发中医有人体阴阳交替一说,早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段。而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,火对应心脏、血管、小肠等,心火长期被克,日积月累下来,对人的脏器造成不利影响。
西医说:温水不刺激胃粘膜
西南医院急救部副主任任小宝介绍,喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水最适宜的温度是10℃~30℃,即温水。温柔冲胃肠、帮助早餐吸收
温热刷牙齿,保护牙龈
温暖漱口,清洁口腔
吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物
睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。
用温开水洗刷漱口时,大口含水,用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮”。鼻吸空气,盛入胸腔,再屏住气,使劲突发外喷,水气齐射,心胸口鼻顿觉爽快!
温润通喉道
酒后舒缓嗓子
建议喝完啤酒后要喝大量的温水,这主要是由于酒后声带表面的毛细血管收缩,造成声带闭合欠佳,多补充温水可以缓解毛细血管的紧张收缩状态。
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