社团文化节【荧光夜跑&音乐晚会】——注意事项

活动注意事项~~~...

远征协会奔跑者联盟

vivoclub1 各种不能剧烈运动的慢性病患者以及因各种原因不适合参加跑步活动的同学请不要参加夜跑，对自己负责。

2 天气寒冷，参与者需做好保暖措施。穿适合跑步的鞋子和衣服，在夜跑开始前做好身体的保暖工作。

3 守时是美德，请按时到场。

4 请在跑前认真听体育部老师强调注意事项以及安全问题。

5 请认真跟随体育部老师进行跑前拉伸活动。

6 由于晚间能见度降低，请大家切记注意安全，保护好自己，轻装上阵。手机等贵重物品自己看好，活动组织方不提供看管！1 请听从工作人员和志愿者的指挥引导，请勿擅自离开夜跑路线。

2 虽然所有路口都有专人指路，但是万一跑错路口不认路，请回到大路上等待骑车巡逻人员或者其他跑友，不要自己上山或者走小路。

3 森林公园夜里偶尔也有车辆，请靠路边跑，注意前后来车！用荧光棒示意。当天各个路口同学会拦阻车辆保证安全。

4 请千万不要轮滑来参与，黑暗路段减速带轮滑极为危险！

5 刚出发后人群密集，夜间活动，请大家千万不要推挤，分批出发，慢慢向前，待人群散开后再开始奔跑。

6 请在活动中量力而行（不能跑就停下来走）。荧光夜跑是无排名之分，无速度之争的运动。所有人不论速度快慢，都得到相同的服务和尊重，没有必要好勇斗狠。

7 关于饮水，少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。

8 运动时注意保暖，否则会引起伤风感冒。开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不必等大汗时再脱。

9 跑步过程中禁止追打、吼叫等恐慌性行为。

10 跑步过程中若有不适请主动向身边的跑友或工作人员寻求帮助。

11 跑步过程中能为有需要的跑友主动提供帮助，并及时联系工作人员。

12  随时注意自己和他人的生命财产安全！

13 为保障本次活动安全、有序进行，请大家在活动现场一定要配合、支持工作人员和志愿者的相关安排，并注意人身安全。1 请勿乱扔荧光棒、矿泉水瓶等垃圾，保持地面洁净，做一个优秀的Huster。

2 到达终点记得领取纪念证书，只有1000份哟~

3 大家回寝室注意安全。再不扫码关注，荧光夜跑最新消息就看不到啦

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