今日小雪，无雪！-24℃！嘎嘎冷！谨防！这几种病进入高发，已有人倒下…

小雪节气的到来，提醒人们该御寒保暖了。...

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

——唐·戴叔伦·小雪——

小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。事实上，今年小雪节气前（19日开始）受高空强冷空气影响，哈市气温已经明显下降，预计本轮冷空气将持续到周五前。



近日，哈市天气以晴到多云为主，无明显降雪，夜间由于风力小，相对湿度较大，凌晨易出现轻雾。周五（25日）开始随着冷空气的移出，哈市气温将明显回升，预计周六（26日）最高和最低气温将分别回升到-6℃和-12℃左右，双休日哈市将再度迎来一场明显的降雪天气，全市降雪量普遍可达小到中雪程度。本周三到周五由于空气污染扩散条件稍差，空气质量将有所下降，气温持续偏低，请大家外出时一定要注意防寒保暖。（记者 董元涵）

一候虹藏不见

小雪后，雪多过雨，雨虹就看不到了

二候天腾地降

阳气上升，阴气下降，天地闭塞不通

三候闭塞而成冬

天地闭塞，进入冬天

1、抑郁症  

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。

所以一定要调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒。最好经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳、听音乐，让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。清代医学家吴尚就有说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外。故冬天常晒太阳，注意背部保暖，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

2、防感冒

进入小雪节气后天气会逐渐变得寒冷，而此时也会开始进入感冒的高发季节。所以小雪时节最重要的是预防感冒，外出时要加强保暖，尤其是头部、脚部和腹部，多喝水，尤其是梨水和蜜水，加强锻炼、调整膳食、荤素搭配，规律生活，保持个人良好卫生。 3、防上火

小雪时节，外面寒冷，屋内燥热，再加上人们穿的多，很容易出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥的症状，也就是所谓的“上火”了。

如何防止“上火”呢？少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，适当多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物。此外，还可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

1、红薯

由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等

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