小 S 现在 85 斤了？！瘦上加瘦都是因为一个字……
从来没胖过的人，对自己好一点吧。...
虽然Sir很反感的一句鸡汤
要么瘦，要么死
就是小 S 说的
但还是折服于她对自己的高要求
上个月小 S 做了个手术
戒了最爱的酒，饮食尽量清淡
就趁机实行了瘦身计划
（对于从没胖过的人，实在没法叫减肥）
最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了
手臂变细胸部也没缩水
1 个月时间从 46 公斤瘦到 42.5
BMI 已跌破 18.5 的健康下限了！
一周减重不超过 1% 才比较健康
以她的身高（不排除 158 是假的）不该低于 45
为了你们的身体好
一定不要盲目追求低体重啊！
艺人关于身材和美的舆论
给了普通大众过多的负面引导
不应当成为效仿榜样
不妨来扒一扒可取的瘦身方法是怎样的
瘦身食谱？饿！
下面「据说」是小 S 透露的瘦身食谱。
路 Sir 点评：早 餐：面包 + 咖啡
午晚餐：正常吃，一餐一定会有一条鱼或肉、蔬菜，还有椰子油
❶ 这！不！科！学！
❷ 艺人的正常，绝对不正常！
❸ 没有量的减肥食谱，都是耍流氓！
❹ 早餐单一又缺少蔬菜、优质蛋白，差评！
❺ 椰子油不燃脂；减肥便秘，是因为吃太少！
路 Sir 点评：先吃鱼或肉、再来是青菜，前面已经有饱足感了，最后会吃一小口的白稀饭。
❶ 进食顺序重要：最好先多吃蔬菜，再来是鱼或肉。
❷ （女性）一餐蔬菜要 200 克以上，肉类 100 克左右。
❸ 白稀饭，差评！杂粮粥饭、薯类更好。
❹ 一小口，差评！以一个拳头作参照的量更合适。
小 S 这份并不科学、满是槽点的瘦身食谱，应该不是乱讲，她肯定就是这么胡来的。
而本来体重基数就很小，还能有效减重，真正靠的是运动：跳 Zumba 舞。
1 000 千卡 / 小时的尊巴？跳 ！
要瘦一定要付出代价的怕吃苦的太娇气的就不要开始了
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她曾经连 Po 自己练舞的影片
身上没多少松松肉也不乏肌肉线条
狂甩电臀令网友惊叹非常妖娆
Zumba （尊巴）舞来自西班牙语，意思就是：快乐的祭典。
音乐是由快节奏和慢节奏所组合，达到高负荷及低负荷的无氧＋有氧运动，减肥及健身效果确实很强。
你可能会觉得，小 S
从小练国标舞出身，所以才没什么难度。
其实尊巴中的动作，并不是属于高难度或复杂的舞蹈动作。没什么舞蹈细胞的朋友，也能很快进入状况，只要学会在家也可以跳。
全力跳 1 小时时间，大约 12～13 首歌，就能消耗近 1 000 千卡的热量！（消耗这么大，午晚餐正常吃也是会瘦的）
加油步
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撩发式
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绕毛线
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飞拳式
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开火车
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要上天
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傲娇手
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擦窗擦地
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这个叫……热热热
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总的来说小 S 之所以这么「变态瘦」
还是出于艺人职业特殊性需要作出牺牲
被逼得不得不做到一个字
狠
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