小 S 现在 85 斤了？！瘦上加瘦都是因为一个字……
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-11-27 23:02
从来没胖过的人，对自己好一点吧。...下面「据说」是小S透露的瘦身食谱。早 餐：面包+咖啡午晚餐：正常吃，一餐一定会有一条鱼或肉、蔬菜，还有椰子油：❶ 这！不 查看全文
脸好大，怎么才能有效瘦脸？
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-11-27 23:02
大头大头，下雨不愁，人家有伞，我有大头~...今天择日不如撞日，路Sir终于要来仔细讲讲，怎么有效瘦脸。过多地吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或者难嚼的食 查看全文
减肥和健身，一天能吃几个蛋？
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-05-29 01:17
可能是世界上最物美价廉的食物。...蛋黄没怎么，就是胆固醇含量高了点而已，一个普通大小的鸡蛋，大约含有200毫克胆固醇。曾经，我们会限制每天吃的胆固醇的量，平均 查看全文
曾经 160 斤的奇葩喊话了：生无可恋，只能锻炼，来吧，肤浅的夏天！
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-05-26 20:41
BBKing'sKing，减肥王中王。...《奇葩说》第三季落下帷幕。黄执中，颇具大将风范，不负众望，在决赛中拿到本季BBKing，可谓实至名归 查看全文
希拉里 68 岁了，还能做 100 公斤负重深蹲，你有什么理由放弃？
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-05-26 02:11
呵呵...路Sir向来不关心政治，只看八卦。结果一个小新闻，成功地吸引了我的注意力：希拉里·克林顿，也就是前美国总统克林顿的夫人、前美国国务卿、和今年的美国总统 查看全文
为什么每天跑 5 公里以上，马拉松也能跑完，却一点儿没瘦？
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-05-13 09:12
跑步减肥，会越减越肥吗？...有人问过，为什么我一直跑步，每天至少5公里，还经常跑10公里以上，还能参加半马比赛，可是一直没有瘦？我的回答是，一方面可能你饮食控 查看全文
「键盘教练」到教练：从 100 公斤开始的减脂之路
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-05-13 09:12
他说：耶巴蒂（YeahBody）!！没有借口！！...王 衡健身教练怎么说呢，我（曾经）是一名「伪大神」，也就是俗称的「键盘教练keyboardcoach」，理 查看全文
带你避免减肥平台期，这几大错一定不能犯
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-05-08 20:26
少犯错，能多瘦。...每天做重复运动如果运动的目的是减肥，那么每天重复同样的运动方式、强度和时间，是没有效果的。为什么？因为你的身体已经适应了每天的运动，这样就 查看全文
这个叫作「薄皮」的动作，公认减肥效率最高
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-05-08 20:26
人人都恨它，太累人；人人都爱它，太有效。...有没有这么一种运动：不需要任何器械，可以随时随地进行，既可以用于做体能测试，又可以用来提高体能，而且可以动用到几乎 查看全文
日本人超爱的大麦若叶青汁能减肥吗？
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-05-06 17:10
看，你们问什么，我答什么。140字答不完的，还专门请了美女博士回答。...什么是大麦若叶青汁？厂商的宣传资料上写着：大麦若叶青汁（日本名，罗马音为Aojiru） 查看全文
这么多种莓，听过哪种能瘦没？
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2016-05-06 17:09
紫莓蓝莓草莓树莓黑莓蛇莓蔓越莓「莓」完「莓」了...树莓（Raspberry），又叫覆盆子，得名于它的外形：把果子翻过来，很像一个空空的盆子，属于蔷薇科悬钩子属 查看全文
13 天减 20 斤瘦出小蛮腰？信这些，你永远瘦不了。
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-05-06 17:09
怎么辨别不靠谱的减肥方法，才不会把命都减掉？...我默认大家都知道最近的魏则西事件了。也许你永远都不关心「滑膜肉瘤晚期」「肿瘤生物免疫疗法」到底是什么，看起来和 查看全文
不论男女，经常做这些动作就能在无形中瘦出力量
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-04-30 21:15
等等爸爸最近晒微博：15天暴瘦10斤，脸型瘦成了锥子。你们敢信？...▲15天10斤骗谁？明明3月初就行动了对于工作忙碌的现代男女，减肥不要太极端，别太一心求快 查看全文
为什么胖都胖在了腰和肚子上？
减肥之路 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-04-19 18:40
用自己的腰围除以臀围，得出「腰臀比」：男性大于0.9，女性大于0.8，就是「苹果型」肥胖，否则是「梨形」肥胖。...我本来一直挺瘦的，怎么到了30岁以后就开始胖 查看全文
