追奶好难，是因为你不会这些套路！（附追奶药方和回奶食材）

追奶难不难？教你一些切实可行的好方法。...

上周和大家分享了开奶经历，见上文的奶牛篇。总结一句话，也就是说：生完宝宝后，务必不要急于喝催乳汤，在喝催乳汤之前，先让宝宝早早吮吸，多吮吸，以清淡食物为主，这样可以先把乳腺管打通，否则，乳汁流淌的通道被堵住了，再多的乳汁也流不出来，大脑得到的反馈信息是乳汁分泌太多，就会减少乳汁的产量，结果是越来越少.....

国际母乳会：一个足月的新生儿可以不需要任何食物和液体坚持24-36小时。大自然给了宝宝和妈妈足够的时间来相互配合。

所以，生完宝宝后，不要担心宝宝吃不饱，新生儿的胃只有一颗大石子那么大，他们的需求也不多，他吮吸都会有乳汁出来，只是肉眼看不到而已，而且妈妈的大脑会根据宝宝的需要生产乳汁。

因为担心吃不饱而急于喝催乳汤，除了堵塞乳腺管，还会给新妈妈带来额外的工作负担，多余的乳汁还要用吸奶器吸掉，造成浪费不说，还把原本好好休息恢复体能的时间用来吸奶，实在是太不划算。

最初几天，不建议用吸奶器，你最珍贵的初乳应该留给宝宝，而不是吸附在吸奶器的喇叭口里。最初的初乳很黏稠，用拇指或者其他手指挤压乳房，让几滴奶聚集在乳头比吸奶器更容易。

最初几天，不建议自备奶粉，你的身体已经做好了哺乳的准备，只需要你和宝宝的配合，吮吸是婴儿与生俱来的能力，每个宝宝为了自己的生存都会非常积极。

国际认证泌乳顾问--玛莉▪沃克说：在最初的几天不管由于什么原因，都不该轻易决定给宝宝和配方奶，否则可能意味着宝宝肠道里永远都不会像只吃母乳的宝贝那样具有保护性细菌，在肠道保护层尚不完善的前几个月，无论何时喂一点配方奶都会让敏感的宝宝增加过敏和腹泻的风险，对于才几天大的宝宝及早产宝宝，哪怕只早产几天，这种风险最高。用你的奶，帮助他建立起有益菌群。否则，宝宝清洁的肠道对一切来着不拒，真正的“不拒”意味着对进来的一切东西都是开放的，因此致病物质或致敏物质会从这里溜进宝宝的血液。（来源国际母乳会母乳育儿全书）生莲子时，和大多数新妈妈一样，经验不足，走了很多弯路。用吸奶器吸奶，自己累的不行，每次吸完手都酸酸的；怕她饿着给她添加奶粉，还沾沾自喜她饭量挺大，结果导致乳汁产量不足。现在才知道最初的几天乳汁的产量决定着未来整个哺乳期的乳汁产量。

现在回想起来，当时就是错误啊，新生儿和母亲天天在一起，为什么要有个吸奶器在两者之间做多余的工作呢？吸奶器什么时候用？只有当新生儿或者婴儿和母亲暂时分开的时候，以备不时之需才会用到！

生二宝时，杜绝了吸奶器催乳师，就是让二宝多吮吸，月子里，没有统计过每天具体喂奶的次数，当时给我的感觉就是，我怎么一直在喂他啊。

经过我和二宝互相适应配合了解共同努力的第一个月，到第二个月时，我们之间配合的就很和谐了。可是，就在二宝70多天，他的体重蹭蹭蹭地往上串的时候，我在为纯母乳喂养沾沾自喜，因为一次粗心的饮食，喝了喜欢喝的武陟油茶后，回奶了。（武陟油茶的配料为：花椒，丁香，良姜，草寇，良姜）

第一天：产奶量下降了很多，我没太注意，以为喝的汤汤水水少，二宝勉勉强强够吃，饿着肚子睡觉了。

第二天：增加了汤汤水水的量，可是依然没有奶水，乳房一整天下来都松松软软的。我才意识到吃错东西回奶了，但是我还坚信，多增加催乳的汤汤水水，回掉的奶很快就会回来。（我以为回奶会很容易）

第三天：我几乎全天从早到晚都在喝通草炖猪蹄，墨鱼炖猪蹄这两种催奶汤，可是，努力了一天下来，依然没有一点效果！奶水依然少，二宝没有精神玩耍，一整天因为肚子饿而昏昏沉沉地睡觉，这下我真的焦虑了，如果没有真的没奶了，二宝又坚决杜绝奶粉，怎么办啊？

于是开始询问认识的医生是否有什么良方，在网上找追奶成功的经历和做法，可是这方面的资料很少，为数不多的几篇追奶文章都会提及某两种催乳茶，让人看起来有点做广告的嫌疑。

我不能就此放弃，我要让我的宝贝喝上最天然的母乳！

第四天：一大早就去了当地的同仁堂，把前后的经历向医生描述的一清二楚，医生看起来蛮有信心的，把脉并询问我曾经有没有得过胃病后（很多年前因为饮食不规律而得过胃病），开了7天剂量催乳中药方，早晚各一次。在询问医生每天是否可以把一剂汤药多熬几次后，我开始了艰难的追奶历程。

（补充下，开奶文章中的开奶食材少了一个最重要的墨鱼，墨鱼养血滋阴，是极佳的催乳食材。）

为了让二宝能早点不再饿肚子，我下定决心一大要追奶成功。中午回到家后，迫不及待地开始了熬中药，一剂汤药不知道被我熬了多少遍，喝了多少次，一直到深夜11点，我还在喝中药......

可是效果还是没有，经历过才知道，追奶原来如此不易。

第五天：再难也不能放弃。从早7点到深夜11点，一剂中药熬了一遍又一遍。同时，一整天都在和莲藕卧鸡蛋（莲藕和鸡蛋也都是催奶食品，放在一起吃效果很好），吃了一锅又一锅，还是没有效果！

心情灰暗到极点，我原本打算母乳喂养到2岁，难道因为我的失误，这么早被迫中断吗？一想起把皮蛋儿丢给奶粉，再也没有把皮蛋儿拥入怀中，温馨的哺乳时光，我的泪水就哗哗哗地往下流。

而我的皮蛋儿，依然在和我并肩作战，不停地吮吸，饿着肚子也不愿意接受奶粉。

只要还有母乳流出来，我下定了决心不放弃，一个月泡在中药罐里都行！

第六天：重复着原来的做法，中药一遍一遍的熬着，催乳汤改成了通草和王不留行炖猪蹄，一罐一罐地喝着，只要能把奶给追回来，什么样的方法我都要尝试一下。

第七天：终于有了一点见效，奶水比以前多了点，一股胀奶的感觉下来，真不容易啊，再也不敢碰回奶的食材了。看着皮蛋儿吃完母乳后，脸上重泛着奶水的特有的光泽，一颗悬着的心总是落了下来。

第八天及以后：接下来的几天，没敢掉以轻心，要把之前追奶的努力巩固一下，每天的中药改熬成三次，7天的中药熬完，奶量终于恢复了原状。皮蛋儿的肚子又开始圆鼓鼓的，眼睛又重新回复了神采，笑眯眯地和我咿咿呀呀地说话。

感谢皮蛋儿和我的并肩作战，在我如此艰难的追奶历程中，他依然能让我晚上睡个好觉，休息好，即使饿着肚子，晚上也可以睡7个小时左右。（关于婴儿的睡眠问题，请关注以后的文章）



经验总结

1、信心和坚持很重要。当看到二宝连续好几天肚子瘪瘪的，尿量减少，忍不住喂他奶粉，他每次都哭着吐出来，饿着肚子也在吮吸，母乳不够吃啊，多产点再多产点儿，他的吮吸给了我的大脑一个良性的反馈。

2、中药一般来说是一天两次，早晚各一次，但是，既然是对追奶有帮助的催乳方，多喝应该也无妨，所以我把它改成了一天多次，效果比一天两次明显了很多。

3、中药和食疗相结合。追奶期间在向医生询证一剂汤药可以多熬几次的情况下，建议一整天泡在催乳汤中，也是追乳成功的关键。

4、任何时候都不要掉以轻心，母乳妈妈尤其要注意饮食，回奶的食材千万不能碰，不要有侥幸心理，想着喝一点没事。我当初就是这样啊，一碗油茶就前功尽弃了。

5、中药品质很关键。中药一定要去当地的正规医院或者同仁堂药房去抓，我在这次追奶经历中有比较，一般药店的中药材和同仁堂相比，品质差了很多。药材好疗效好也是追奶成功的关键。

远离的回奶食材有：大麦及其制品，如果麦芽糖，大麦芽；韭菜，韭黄；人参，菊花茶，薄荷，花椒等。开奶食材

上次收集了10款开奶食材，分别是猪蹄，鲫鱼，虾，莲藕，牛奶，花生，木瓜，豆腐，黄花菜，榴莲。

因为仓促漏掉了我一直在喝的墨鱼，墨鱼养血滋阴，是极佳的催乳食材。

除了上面那些，还有醪糟，丝瓜络，茭白，莴苣（改善缺铁性贫血和催乳），芝麻，海带，鲤鱼，鸡肉，猪骨。

看了新妈妈们可以变着花样吃，开奶的食品真的很多。

催乳追奶中药方

在朋友圈分享追奶成功经历后，有妈妈问我要追奶中药方，此方仅供分享，如遇到追奶催乳的情况，一定要去当地咨询中医。

药方一：（此方是我喝的药方）

王不留行15克，黄芪15克，通草9克，川穹9克，漏芦9克，当归9克，白芍9克，熟地黄15克，木香6克，茯苓12克，党参15克，桔梗9克，路路通9克。

药方二：当归10克，白芍10克，天花粉10克，陈皮10克，天冬10克，王不留行10克，漏芦10克，通草2克，醋穿山甲粉3克，鹿角霜10克。

同时还有其他妈妈给我来邮件分享追奶成功的经历，因本文篇幅太长，会在以后的文章中分享，感谢提供追奶成功经验的妈妈，感谢我们可以为母乳喂养路上奋斗的妈妈提供一些帮助！




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