冬天来了但手脚冰凉，可能并不是因为你是”折翼天使“。。。

桂圆有益脾、健脑的作用，是暖身子的最佳。不过不宜多吃，易上火。1 食材 干桂圆十来颗

开水一大碗鸡蛋一个...

1

 食材 

干桂圆十来颗  开水一大碗

鸡蛋一个  姜糖一块  干桂花适量

2

做法 

水煮干桂圆，提前泡发也可以。

煮到干瘪的桂圆干膨胀起来。



磕一个鸡蛋下去接着煮。

然后放一块姜糖进去，小火煮一会，至化开。





1

食材 

山药50克  薏米30克

小米100克 大枣两个

2

做法

薏米泡约四个小时，洗净；

小米淘净；

山药洗净削皮切成小丁，泡入盐水中待用；

大枣洗净后去核切成细条；

将薏米放入装了1.5升水的锅中，大火烧开后转小火煮至薏米开花，后放入小米，大火煮开后转小火煮5分钟左右，然后放入山药和红枣。

大火烧开后再小火煮十分钟左右即可。

1

食材 

黑米50克  莲子10克

桂圆10克  生核桃10克

2

做法 

莲子洗净提前泡15分钟。

如果有莲子芯的话软了以后方便去掉。

桂圆、桃仁洗净，黑米淘洗干净，一起放入放了2升开水的砂锅中；

中火煮开，盖盖小火煮至粘稠即可，大约1.5小时。

1

食材

灯笼桂圆肉

贡果枸杞

新疆红枣片

2

做法

开水冲泡就可以喝，可不断加水，

优哉游哉喝上半天。



1

食材 

大米
姜

2

做法 

姜切丝，尽量切细、切均匀一些。

锅中不放油，放入姜丝煸炒。

开始的时候可以用中火，后面姜丝开始慢慢变干的时候要改小火，炒到姜丝基本上没有什么水分，出锅备用。



跟炒姜丝一样，锅中不放油，倒入适量大米翻炒，直到米的颜色开始变得金黄。



倒入刚才炒的姜丝，一起翻炒。直到姜丝完全变干，大米变成金黄色。页尾Zan与小帮绩效挂钩，一赞一毛钱，求支持，谢谢！

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