冬天驱寒妙招学起来~

 

原标题：大雪节气已至 冬天驱寒妙招学起来

大雪节气已在昨日来临，大雪之后天气变化快，也会愈加寒冷。寒气袭身，稍不留意就会留下病根，正所谓“百病寒为先”，对寒邪不可不防。如果你时常感到手脚冰凉、尿多腹泻、腿脚水肿，就说明体内寒气较多，必须驱寒了。冬天如何驱寒？下面的驱寒妙招赶快学起来！

从古至今，泡脚都是一种既省钱又有效的驱寒养生方式，大家不妨试试。足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，正确泡脚可达到预定的养生效果。在吃完晚饭半小时之后泡脚最为适宜；泡脚水高应达到小腿处，至少没过脚踝；泡脚的时间以脚背翻红、身体微微出汗为宜。加入块状生姜泡脚，还能治疗感冒风湿、缓解手脚冰凉、改善睡眠、延缓衰老等。

我国素有“冬天进补，开春打虎”的说法，进补也是常用的驱寒方法之一。肉类可选择狗头、羊肉、牛肉、鹿肉，它们的御寒功效较佳，可加快代谢，增强内分泌功能，可配合生姜、辣椒等烹调。很多人喜欢熬制含有中药材的汤水进补，但需要提醒的是，各种中药材的特别各不相同，熬制前应详细了解中药材的寒、热、温、凉等属性，看看是否适合自己的体质。

懒得进补、泡脚的人，小编还有一个驱寒妙招提供，就是按摩穴位啦！驱寒穴位指的是涌泉穴和劳宫穴。涌泉穴位于脚底心，是肾经经脉的第一穴，平时可用手掌快速揉搓该穴，直到脚底心发热为止，改善四肢的血液循环。劳宫穴则位于手掌心，可以一手握拳，揉搓另一手该穴位，直到手心微微发热，然后两手交替，这样不但可改善手脚冰凉症状，还可降低血压。