每日一杯驱寒茶，天天不重样

姜茶是传统的驱寒饮品，并以其组合多变、口味灵活、驱寒效果明显占据优势。三九天体内容易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力。...



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小寒已过，标志着一年中最寒冷的日子到了。在小寒和大寒之间，中医最主张的养生关键，是防寒保暖。

为什么会“寒性凝滞，寒性收引”？此时是关节痛、颈椎病和心脑血管病急性发作的高峰期，也是一年中防寒保暖最关键的时期。而防寒的食疗，首选生姜。

姜茶是传统的驱寒饮品，并以其组合多变、口味灵活、驱寒效果明显占据优势。三九天体内容易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力。

百变驱寒姜茶，一冬换着喝！

（一）生姜枸杞茶



有开胃止吐、温中散寒、回阳通脉、滋补肝肾的功效。主治脾胃虚寒、胃脘胀痛、心腹冷痛、食欲不振、呕吐、反胃等症。

生姜10克、枸杞5克，洗净后放入锅中，加水煎煮，去渣取汁﹔用其冲泡红茶3克，晾温后加入适量蜂蜜即可饮用。

（二）柠檬姜茶

一些香港人在感冒初起时，会煮沸可乐、加入柠檬及老姜，相信此举能消除感冒，暖水、姜可纾缓发冷及喉部不适。

准备可乐，把柠檬切片，姜去皮切丝待用，找一个可直烧的壶，将柠檬片和姜丝置于里面，倒入适量的可乐，于电磁炉上烧开，倒入一个色彩斑斓的杯子。

（三）红糖姜茶



红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。

将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

（四）大枣姜汤

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克；取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾；持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可。

（五）姜桂桑寄茶

每天早、晚饭后温饮，可补肝肾、强筋骨、通络祛风湿、解表发汗、温中和胃，可用于治疗四肢关节痛、胃脘冷痛或外感风寒、身冷无汗等症。

取鲜姜2克，去皮切片﹔桑寄生5克、桂枝1克，洗净打碎，装入纱布袋中﹔将药袋放入茶杯，冲入适量沸水，加盖浸泡10分钟后放入姜片，2～3分钟后即可饮用。

（六）蜂蜜姜茶



在蜂蜜水中再加入生姜会有更多的养生功效，生姜性温，蜂蜜生姜茶可以预防感冒、增强体质，还能去除老年斑。

生姜洗净、切丝；生姜连汁加入少量冷水，煮开;加入冰糖熬煮25分钟；煮好的姜茶，晾凉，加入蜂蜜，装入玻璃瓶密闭保存。

（七）核桃葱姜茶

有补肾温肺、发汗解表、开胃消食、润肠通便的功效，可用于治疗外感风寒、鼻塞、胸胃胀满不适、食欲不振等症。

取葱白25克，生姜25克，核桃仁10克，红茶15克，一同放入锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮。

（八）红茶姜汤

红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品，具有气血双补，活血化瘀之功效。

红茶5克、生姜粉2克、红糖适量；把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡，等稍温后放入红糖即可饮用。

（九）生姜绿茶



绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒，配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。

取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。

职场女性可将生姜末放入小筒中随身带，这样任何时候都可以取出生姜泡茶喝。在外吃饭的时候也随时可以往料理中加入少量生姜，跟随饮水或饮食一起将生姜吃进去后，身体很快就能暖和，甚至有时候还会出汗！

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