大雪丨别告诉我你又感冒了
今天是农历二十四节气中的第21个节气——大雪，你有没有感受到严冬的寒冷呢?...
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今天是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。气温无常，小编身边可是出现了很多“鼻涕虫”和“咳不婷”了哟，下面就让万能的小编来拯救大家吧！
冬季感冒分为两种：风寒感冒和流行性感冒。
风寒感冒
风寒感冒常易合并细菌感染。起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感，喷嚏、鼻塞、流涕，早期为清水样鼻涕，2—3天后变稠；可伴有咽痛，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般5—7天可痊愈。流行性感冒
流行性感冒者常畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。
在这里小编要提示一下哦，如果自己不能确定自己哪种感冒的话，最好是去医院看医生，对症下药才能好的快那。
小编来支招！
No.1
睡个好觉
研究证实，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。
此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性会降低23%，每天要保证7~8小时的优质睡眠。
No.2
多通风
每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤的场所。
No.3
呼吸蒸气
在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
No.4
喝柠檬水
柠檬因为含有大量的维生素，所以如果感冒了的话，可以用喝柠檬水的方式来补充身体所缺的维生素，这种效果挺好，能提高你个人的抵抗能力。
No.5
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
No.6
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
No.7
冷水洗面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
No.8
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
No.9
勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
小伙伴们还有什么小妙招吗？
快来评论区与大家分享吧！
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