寒潮蓝色预警！48小时直降10℃！更崩溃的是...

眼看12月已渐入中旬可近些天来苏州的天气仿佛还停留在秋天一样并没有出现预期的严寒今天最高温度都达到了17℃看...

据苏州气象消息，目前北方有一股强冷空气正在东移南下，今天14点钟其前锋已到达吉林、大连、德州到延安一线。预计明天白天开始自北向南影响我市。

受其影响，我市48小时最低气温降幅可达10℃左右，15～17日早晨最低气温将降至0℃左右，13～14日白天并伴有5～7级、水面阵风8级的偏北大风。



现在才12月中旬，真正冷的时候在明年1月中旬，也就是春运开始前后，届时天气会明显转冷，且持续时间较长。

除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现，吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

橘子除了富含维生素B1之外，胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。



橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。



研究发现，柚子中独特的苦味成分———柚皮素，与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效，能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。

山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。

猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。



研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。

    关注 苏州发布