早起睡眠起床

科普晚睡晚起是种病，你还有的治吗？

为什么明明加完班已经困到生活不能自理了，可是一到晚上该睡觉的时候，就跟刚喝完五罐红牛又去蹦了个迪之后一样精神？...

很多宝宝都有这样的困惑，为什么明明加完班已经困到生活不能自理了，可是一到晚上该睡觉的时候，就跟刚喝完五罐红牛又去蹦了个迪之后一样精神！

都说早起早睡身体好，但经过广大群众多年实践证明，晚睡晚起我心情好呀！那么晚睡晚起真的什么问题都没有嘛？

鸭鸭现在就要告诉你，其实晚睡晚起是种病！医学界把咱这种“晚睡强迫症”称为“睡眠相位后移综合症”简称DSPS！

如果你经常晚睡晚起，简单说就是——你有病！

这种病的主要症状表现为：睡眠开始和醒来的时间比理想状况不可控制的要晚，早起异常困难，睡眠相位无法提前，强迫自己在正常的时间睡觉和起床基本不可能等等…真真是在我心上用力开了一枪啊~~~

其实吧，如果你每天有个规律的作息，那么晚睡晚起的影响就没有人们想象的那么大。但是，人体内的“授时因子”还是会受到早上八点钟自然光照和环境温度的影响向身体发出信号：“是不是该起床了”，导致内分泌紊乱等问题。