小满养生:未病先防,颐养性情
小满养生小满是热季的第一个节气,这时天气明显闷热起来,雨量增加,气候潮湿,湿邪往往已经打入体内潜伏...
小满养生
小满是热季的第一个节气,这时天气明显闷热起来,雨量增加,气候潮湿,湿邪往往已经打入体内潜伏起来。再加上气温升高,人若贪凉卧睡,极易引发风湿症等。玫丫提醒大家要注意湿邪,睡觉不要着凉哦~
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饮食需注意
自小满开始,湿气逐渐加重,要常用此法打通排湿管道。
中医认为四肢沉重,容易疲劳,失眠,食欲下降,头晕等问题,都和体内湿气淤堵有关,此时,除小满三鲜——黄瓜、樱桃、蒜苔外,黄豆,黑豆、西红柿、鲫鱼、鸡蛋、鸭肉都是不错的选择。
阴雨不断的地区,可以适当的吃些薏苡仁,红豆,姜以祛除寒湿之气。忌食烧烤、羊肉、狗肉及冷饮等等。这些饮食易生湿伤脾。
Diet Attention
中医认为四肢沉重,容易疲劳,失眠,食欲下降,头晕等问题,都和体内湿气淤堵有关,此时,除小满三鲜——黄瓜、樱桃、蒜苔外,黄豆,黑豆、西红柿、鲫鱼、鸡蛋、鸭肉都是不错的选择。
阴雨不断的地区,可以适当的吃些薏苡仁,红豆,姜以祛除寒湿之气。忌食烧烤、羊肉、狗肉及冷饮等等。这些饮食易生湿伤脾。
Diet Attention
小满除了节气上的含义,还是一个富有哲学意味的词汇。
《尚书》说:“满招损,谦受益,时乃天道。”
《易经》说:“天道亏盈而益谦。”
有些时候太满了并不一定好,凡事做到八九分就够了,适可而止,过了头难保适得其反。
小满不像冬至、清明等节气那样为人熟知,但它以特有的方式和哲理,释放着它特有的韵味。夏天来了,人们的心情消沉而浮躁,没有欲望的人生,可能了无新意;欲望过于强烈,又恐贪婪伴随。让我们掌握一个小满的尺度,活得朴素、从容、平和,遂有一种知足感与幸福感。
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