约半数痛风患者有这个习惯，但是很多人无论如何离不开它！
说起痛风，很多人都觉得是饮食不节制所致。其实，这只理解了问题的一半。因为对于尿酸...
说起痛风，很多人都觉得是饮食不节制所致。其实，这只理解了问题的一半。因为对于尿酸过高来说，一方面是摄入出了问题，一方面是排泄出了问题。今天这里要说的，是排泄这一环节的事情。
许多医生在临床中发现这样一个现象：目前有将近一半的痛风患者，存在着同样的生活习惯，即夜里在12点之前不睡觉，有的甚至通宵吃喝、玩乐。尽管医生反复告诫，这样的生活习惯很不好，但是多数患者表示，这作为一种生活方式和交际方式，实在难以避免。
为什么熬夜成为痛风患者共同的问题？原来，人体到了夜里，从内环境上来说就处于酸性。这个时候，我们需要通过睡眠来缓解酸性的环境，给尿酸的排出创造有利环境。如果经常熬夜，人体酸性环境得不到及时的改善，就很容易导致痛风患者体内尿酸的过度积攒，导致症状发作。如果在不睡觉的同时还喝酒吃肉，问题就更加严重了。
那么，对于不得不去应酬的人来说，有没有办法来降低损害呢？除了在饮食上多加留意外，下面这些能利尿、排酸、清热、祛湿的药膳，值得我们经常服用。
1，清汤冬瓜：准备冬瓜500克，豌豆苗25克，食盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。将冬瓜洗净去皮和瓤，切片备用。豌豆苗清洗干净备用。将切好的冬瓜片放入淀粉中，使得冬瓜片均匀地裹上淀粉、把裹好淀粉的冬瓜片放入开水中烫熟，继续炖煮，加入备好的调味品，煮沸之后加入适量豌豆苗出锅即可。
2，海带清热汤：新鲜海带75克，食盐和胡椒粉少量。将海带反复清洗干净切丝备用。上锅开火，加入适量水，烧沸之后把备好的海带丝倒入沸水中，大火烧开，中火炖5分钟，加入适量的盐和胡椒粉，煮开即可。
3，玉米须粥：粳米120克，玉米须35克，冰糖8克。把粳米淘洗干净，放在冷水中静置半小时左右，然后捞出控干水分备用。将玉米须用温水清洗干净备用。上锅开火，加入清水，放入洗好的玉米须，中火炖煮15分钟左右，撇去玉米须，把泡好的粳米放入煮好的玉米须水中，继续炖煮，一直到成为粥状，加入少量冰糖调味，即可出锅。
4，苦苣菜粥：准备苦苣菜60克，粳米120克，冰糖适量。把粳米淘洗干净之后，放在冷水中静置半小时左右，然后捞出来控干水分备用，把苦苣菜挑拣清洗干净，在开水中略微烫后捞出来，沥干水分，切碎备用。上锅开火，加入适量清水，把淘洗好的粳米放入粥中，大火煮沸，然后加入备好的苦苣菜，转成小火，煮粥服用。
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