肥胖糖尿病腹部

胖就会患糖尿病吗？错啦！只有这种肥胖人士最危险

在很多人眼中，肥胖的人容易患上糖尿病。对此，现代医学调查发现，在所有患二型糖尿病的人群众，肥胖或...

在很多人眼中，肥胖的人容易患上糖尿病。对此，现代医学调查发现，在所有患二型糖尿病的人群众，肥胖或者超重者占了百分之九十左右。但是，这绝对不意味着，人只要发胖，就一定会患上糖尿病。从开始发胖到患上糖尿病，这其中有很多因素在发挥影响。其中，肥胖类型，就是不可忽视的一个。

一般来说，从体态外观上看，肥胖或超重分为以下几种类型——

1，体态均匀的实胖型。这种肥胖者，脂肪分布较为均匀，在四肢、胸、腹部和臀部都有分布，不会聚积在一处。而且，这类人的肌肉一般比较结实，食欲旺盛，体力充沛。在很多人严重，这就是所谓的实胖。

2，体态均匀的虚胖型。这种肥胖者，虽然脂肪分布也较为平均，但是其肌肉明显不如实胖型结实有力。这类人往往体能较差，疏于运动，食欲不佳且有些怕冷。在做体力劳动或者有氧运动的时候，他们往往首先败下阵来。这就是所谓的虚胖。

3，下肢粗胖型。这类肥胖者的典型特征是，臀部和双下肢的脂肪积累十分明显，呈现明显的上半身一般，下半身肥胖的状态。

4，大腹便便的腹部肥胖型。这类人的典型特征是，脂肪在腹部堆积特别明显，而且四肢略显细弱。经常喝啤酒、久坐办公室的人，容易出现这种体态。

一般认为，腹部肥胖的超重、肥胖人相对来说更容易患上糖尿病。其中的道理不难理解。

原来，研究发现，腹部脂肪的增多会让胰岛素的降糖作用受阻，胰岛B细胞必须分泌更多的胰岛素才能把血糖控制在合理范围内。为了适应这种需要，胰岛B细胞长期超负荷工作，最终导致自身功能的衰竭，也就是说，胰岛B细胞被累坏了，于是就出现了高血糖。另外，腹部肥胖的人，多数不喜欢运动，进一步造成糖代谢减慢，让糖尿病的发病风险翻倍。另外，还有研究发现，腹腔脂肪组织增加会导致脂肪酸增加并流入肝脏、改变脂肪因子生成，引起脂肪肝和肝脏胰岛素抵抗。脂肪异位沉积在肝脏和骨骼肌导致胰岛素抵抗，如此造成恶性循环，进一步增加这类脂肪的异位沉积，加重胰岛素抵抗和二型糖尿病患者的B细胞功能受损。

不过，从某种意义上来说，腹部肥胖的人也最容易避免患上糖尿病。只要这类人群加强体育锻炼、控制饮食，就有可能减轻肥胖程度，肥大的脂肪细胞缩小，其受体数目和亲和力得以恢复，让机体恢复对胰岛素的敏感性，不让胰岛B细胞“累死”。这样一来，糖尿病就可能避免发生。所以，腹部肥胖患者对自己的健康一定要高度重视，并充满信心。

除了加强体育锻炼和控制饮食之外，祖国传统医学认为，腹部肥胖的发生和脾虚痰湿内积有直接关系。所以，化痰祛湿，有利于减轻腹部肥胖、预防糖尿病。下列食疗方剂原载于《中医药膳学》，真实可信，效果确切：

1，冬瓜荷叶薏米排骨汤

准备冬瓜1000克，新鲜荷叶1片。薏苡仁30克，猪排骨500克，生姜2到3片。冬瓜连皮洗净，切成块状。薏苡仁、荷叶洗净，稍微浸泡。猪排骨洗净斩为小块，然后和生姜一起放入瓦煲内，加水3000ml，大约12碗水的量，先用武火煮沸，然后用文火煲3小时，加入适量的食盐和少许生油即可。

2，山药冬瓜汤

准备山药50克，冬瓜150克。山药和冬瓜放在锅中，慢火煲30分钟，调味后即可食用。

3，昆布海藻煮黄豆

昆布30克，海藻30克，黄豆100克。先将洗净黄豆放入瓦煲内，加清水适量，文火煮到半熟，再将洗净切碎的昆布、海藻和黄豆一起煮，煮到黄豆烂熟即可。最后调入油、盐、味精，食用即可。

4，山药半夏粥

半夏30克，山药60克，半夏先煮30分钟，去渣取汁一大碗。山药研粉，放入半夏汁内煮沸搅拌成糊状即可食用。分3天早晚温服。