Baby产子晋升美丽辣妈，为何她怀孕都不胖？

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当Baby生了个小baby，整个社交网络都被刷爆了！

昨日凌晨，杨颖工作室发布了这样一则喜讯：@angelababy 于香港顺产生下男孩，@黄晓明 与家人一直全程陪护。AH夫妇共同有了爱的美好延续，从此1+1=3，这大概就是幸福的模样吧。随后黄教主更是大方晒照，并将孩子取名小海绵，以此庆祝母子平安！当然除了恭喜之外，很多网友朋友还十分的惊讶：总感觉baby怀孕前后没什么太大的变化，没想到这么快就生了，看来又是一位殿堂级别的辣妈啊！

的确，自去年10月黄晓明公开承认baby怀孕，并晒出三人旅行的照片后，baby就从未消失在我们的视线当中。依旧是该吃的吃，该逛街的逛街，该工作的工作，该宣传的宣传...比如——

这样还有



再来不仅气色看起来很红润，颜值也是延续了之前开挂的状态，身材更是保持得非常苗条。

而据最新研究发现，孕期身材保持的得当，产后则更容易恢复，甚至会比之前更美、更具魅力！下面这些都是很好的证明：

昆凌，一个嫁给了周天王的幸福女人。怀孕4个月仍然坚持健身、跳舞，生下宝宝之后，变得比之前更美更有韵味了。

杨幂，在怀孕期间除了肚子在长，其他地方真的没有任何变化，体重仅仅只是超过了50KG，所以产后的她比以前还要年轻了。

姚晨，怀孕之后也是坚持锻炼，即使是到了5个月还有马甲线、人鱼线，所以生完孩子后的她就如同又回到了18岁的少女年纪。

还有此前很火的Sarah Stage，怀孕8个月依旧坚持健身，身材火辣似模特，所以生完孩子之后的第四天，她就这样了↓↓

看来科学怀孕真的很重要，不仅能维持好的身材，还能让宝宝也非常健康，真是太羡慕了...

下面就教大家四招孕期保持身材的好方法，全是干货！①早期

怀孕1-3个月。体重变化不明显，增长区间在1kg-1.5kg之间。

②中期

怀孕4-7个月。体重变化明显，每周增长区间在0.3kg-0.5kg之间，主要来源大量饮食的摄入，因为这段时期怀孕妈妈的胃口最好。

③后期

怀孕8个月到生。体重变化显著，每周增长量在0.5kg左右，除了饮食的摄取，还有一部分是由于胎儿发育成长所引起的。

同样一份食材，清蒸和油炸所带来的热量区别将是巨大的。切记，怀孕妈妈要摄入的是更多的营养，而不是更多的热量。清淡的调味，均衡的饮食，才是真正符合健康营养的原则。

注意：高糖饮食和含糖的饮料也要尽量少喝，如果可以还是戒掉吧。

怀孕妈妈很容易感到饥饿，所以如果每次饥饿都大吃一顿，那你的身材不走样才怪。有专家认为最好的方法就是少食多餐，既能缓解饥饿感，又能把日均热量摄取控制在合理的范围内。

这一点在国外已经非常流行。因为孕期做适当合理的运动，可以改善子宫收缩、使生产的时候更加顺利，还有运动过程中所产生的愉悦感也会帮孕妇缓解孕期的不适。

当然，运动强度绝对要控制好，最好先去医院进行咨询后再进行。如果在胎盘还没稳定的初期，更是特别要注意，小心流产。若遇到出血、早期子宫收缩、高危险妊娠等状况，则应多加休息。

怀孕的女性真的很辛苦，但用心照顾宝宝的同时，也要懂得爱自己，每天都要美美的！相信自己，你也可以做美丽辣妈！

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