立春春牛春杖，无限春风来海上

立春东风解冻；蛰虫始振；鱼陡负冰。立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。《月令七十二候集解》立...

春气始至，阳气欲升发。宜养阳护肝，助升发。

立春，是二十四节气中的第一个节气，“立”有开始的意思。从这一天开始，风和日丽，万物生长，鸟语花香...

人们会明显感觉到白天的时间变长，天气也会日益暖和，春风吹拂大地，万物复苏，春天就这样悄然的来了。

一侯|东风解冻

东风送暖，大地解冻，冰也开始消融。

二候|蛰虫始振

立春的暖意渗入土层，冬眠动物的洞穴不似冬天的寒冷，蛰居的虫类开始慢慢苏醒。

三候|鱼陡负冰

天气回暖，水底也暖了，鱼也感受到春天的召唤，开始到水面上游动，水面上还没有完全融化的碎冰片，如同被鱼背着一般，浮在水面。

风，是春天的主气

当心“风寒”

“风者，百病之长也”，在六淫病邪中，风是治病的重要因素。春天阳气刚要升发，皮肤的毛孔逐渐张开，人体的正气抵御能力变弱，风邪就容易“钻空子”。

立春之后冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰。风与寒并行，极容易引发“风寒”特别是对于体弱的老人孩子，尤其需要注意。提醒大家务必要注意保暖防寒。

夜卧早起

相比冬天的早卧晚起，立春之后可以适当睡晚一些，起得早一些，以振一年志气。

广步于庭，被发缓形

以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚

春天一定要宽袍大袖，不要拘束，当气血随自然的节奏运行变化的时候，情感、情绪也会跟着变化。多于庭院，走动散步，以疏情志。

要“生而勿杀”、“予而勿夺”、“赏而勿罚”，力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上。这是顺应春气，生发肝气的方法。

 除旧迎新

立春之时，宜扫除房屋，将陈旧之气清理出门，以洁净迎接新的一年。这是对新岁的敬重，也是对自身的重整。

饮食有节

春韭之约

材料

春韭一把   蛋2个   豆芽100克   樱花虾 2只   饼皮1张

做法

1、蛋煎成蛋皮备用。

2、利用煎完蛋皮的余油将樱花虾煸香。

3、将韭菜与豆芽以高汤焯水后沥干，并将所有的材料置于润饼之1/3处，卷成条状，就可以切块或是直接食用。

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