你从来不是失眠，只是未能“和光同尘”

对于睡眠这件事情，只有你彻底抛弃了它，它才会主动地对你实施追求，哪怕暂时的生理节奏出现昼夜的错乱，它也自动会逐渐调回正常，让你永远都不缺这夜夜之好眠。...



一旦我们对自己用上“失眠”二字的形容时，便钻进了人类自大的圈套。因为这样的语境首先假设了这个世界上有一种我们理所应当拥有的东西叫做“眠”，而我却“失”了它。然而，真实的情况是，我们如同一个零向量漂浮于宇宙之中，我们什么也不是，一切都是自然所化育和赋予，万物之灵的我们只不过是反射了宇宙的光线。如果一切从本源上都不为我们所拥有，那么我们对“失眠”二字所定义的语境和思维方式中所体现的“我执”，便才是导致“失眠”本身的致病之因。

没有什么东西先天就叫做“眠”，也没有什么东西先天就叫做“得”与“失”。具备了这样一个眼光，才算是有了初步对治“失眠”问题的基础。其实，在哲学家的眼中，如果究其根本，人的清醒状态无非是自我与意识世界的一场表演；而睡眠状态则是自我与潜意识世界的另一场对话。二者轮回更替，正如潮涨潮落，也如日月在我们这个地球上的轮番上阵。我们常常所谓的“失眠”，其实是我们期望并安排进入潜意识对话的流程被中断，被遣返回意识表层的一种的现象。于是，我们便要反省自己：那本该出现的潜意识剧场为什么没有如期表演，引得你苦苦去寻觅？

其实，如果我们只是宇宙间的粉尘，并不拥有一物，那么自然将获得意识状态中“清醒”与“睡眠”的两极恩赐。“清醒”的意识状态，主动权已经交到了我们手上，那么“睡眠”的意识状态，我们应当交给老天。睡眠，如同接受一场来自潜意识深层剧场的表演邀请，你越是苦苦寻觅而不得，它却会在你意料不到的时间地点向你发出突然的邀约。

所以，当我们放弃“我执”，只做清醒状态下对尘世万物的追求，而放弃对睡眠的追求，那么我们将自然获得我们想追求的尘世万物，而让睡眠自然跟随我们的步伐。睡眠如同小狗的尾巴，你越是追逐它你便越是打转，只有当你昂首阔步去追求别的东西，它才自然跟随着你不离不弃。

只有拥有这样的正念，我们才足以从失眠的烦恼中真正解脱出来，我们白天丰富多彩的活动都会自动在大脑后台形成潜意识备份，以做为它月光剧场的表演素材。

那么，接下来就有了下一个问题：如果因为欲念的贪着，“我执”的抓取，对过去的思量、对未来的忧虑，而使身心不能得以放松，不能在夜间得到潜意识的邀约该怎么办？错过了夜间的睡眠时间，万一潜意识在白天发出了邀请，那如何去平衡我们的工作和生活？

这样的问题并不是不存在，但往往正是因为对这类问题的担忧，反而加速了我们的失眠。潜意识并非矫揉造作，只要我们以正念培养，身体会形成自然的睡眠周期，它也自然会在晚间向我们发出邀请。只是有时候，我们会因烦恼、忧愁、惦记、对过去的追悔和对未来的期望而使头脑处于兴奋状态；或因酒会、加班、突发事件或红眼航班而打乱本身的睡眠节奏。这种情况下，我们往往会主动地追求睡眠，但却会越睡越睡不着，原因就在于此时可以看作是潜意识剧场向我们发出了遣返通知单：由于外部事件引发的内心冲动，潜意识已经自动将我们返送回意识的层面，让我们此时去参与意识状态下的活动。而一旦我们违逆此类天道，非要看到时间到了而睡觉，便自然拧紧郁结，无法可解，自然睡无可睡。

很多持有“大道自然”、或“天人合一”观点的人往往认为：我们做事情要符合自然规律，所以大自然既然是日出日落，所以我们也非得要按照这个自然节律来生养作息。这样的持见固然并没有错误，只是它将一件事情的结果看成了这件事情的起因。也就是说，自然节律下的生养作息是因为我们不过分去追逐它而产生的自然结果，而不是我们视环境条件于不顾非得要去追求的作息规律。一旦如此去追寻，便愈行愈远，最终只追寻到一个早睡早起的表象，而实质上却没有真正地达成有质量的休眠。

刚持有“大道自然”观念的人，并不于此究竟透彻，只是喜欢将这种理念做为一切的拐杖，仿佛一切事物只要套进这个模糊的意识形态里面去，便万事大吉。然而离开环境和条件的运用，却真正让他们的人生苦痛颇多。假如我们将日月的轮转看成一个齿轮，那么我们社会的运转则是第二个齿轮。持此偏见之人视第二个齿轮于不管不顾，只管拼命地把自己塞进日月的轮转节律当中。而社会的运转，就势必有如前所描述的那些特殊情况、红眼航班和跨时区出差飞行，所以真正懂得“大道自然”、“天人合一”秘诀之人，是充分地明白如何让两个齿轮互相调和，达成平衡。而不是只顾其一端，抛弃所有与日出月落不符合的生活节奏。其实给人的精神世界中种下“日出而作、日落而息”的向往是一种高明的统驭之道，然而假如我们真要找出一个严格这样生活着的人，恐怕我们会发现他的身体状况极为糟糕。因为人存于世间，总会受到社会之风的各种侵扰，如果只顾其“自然”而自然，而不顾“社会”这个第二自然，便可出现身体之不可调和的气血阻碍。

而真正气血充盈之人，只是“和光同尘”。所谓和于光、同于尘，我们都只是万千世界中的一粒沙土，自然应该与自然环境融为一体，而社会环境也是自然环境的一个分支。只要在恰当舒适的睡眠环境中，我们可以不挑剔床、不挑剔噪音、不挑剔环境、不挑剔时空，不要总是把自己隔离开来。我们可以循着“自然”和“社会”这两个齿轮所构建的大环境，掌握其中的平衡尺度，没事就早点睡、有事就晚点睡、更有事就彻底不睡。对于睡眠这件事情，只有你彻底抛弃了它，它才会主动地对你实施追求，哪怕暂时的生理节奏出现昼夜的错乱，它也自动会逐渐调回正常，让你永远都不缺这夜夜之好眠。

话说回来，所谓的昼夜、有无，本身也是出自于虚无，更无什么一定的真理可守。我们的科学也告诉我们“时间本是虚幻”，所以一切就看我们大家如何在这镜花水月的世界里，保持平衡。我们忘记时间，却最终既能够大道自然，也能于社会生活从心所欲。永不失眠，因为无眠可失。我们只是万千世界中的一粒微尘，自然地合于这个世界，心满意足地接受你的潜意识世界发来的剧场邀请。

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