节假日期间孕妇饮食禁忌全知道
人们在过节时往往要大吃大喝一番，那种气氛下任何人都难免受到影响。但有孕在身的孕妇一定要注意饮食，以防对自身和...
传统节日期间，鱼、肉往往是餐桌上的主角，但这对孕妇是不适宜的。这个时候，孕妇最好给自己单独准备一些清淡且营养丰富的食品，多吃些蔬菜、水果。如果没有这种条件，也可以适当吃些鱼、肉，但切记不可暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会增加体重。更重要的是，在人们都在推杯换盏之时，孕妇一定要坚持这条原则：坚决不饮酒。
外出就餐注意事项
孕妇因工作需要或其他事情不得不外出就餐时，由于条件有限，有可能影响营养的摄取，因此应同时食用一些营养品，以补充饮食造成的营养欠缺。如维生素、牛奶、叶酸、锌等等。另外一定要注意饮食的卫生。尽量不要光顾卫生条件不合格的餐馆、路边大排档，同时还要避免食用油腻、变质的食品，尽量在营养、卫生方面得到最基本的保证。
吃火锅的注意事项
有些孕妇特别喜欢吃火锅，这是允许的，但一定要注意一些问题。
干净卫生 孕妇如果要吃火锅，最好自己在家准备，不但汤底及材料可以按自己的喜好安排，最重要的是能够保证食品的卫生。另外，一定要避免用同一双筷子取生食及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，从而造成腹泻或其他疾病，危及胎儿健康。
忌辛辣 孕妇忌食辛辣食物，吃火锅时，应选择清汤底料。
注意细节 如果火锅的位置距自己太远，就不要勉强伸手去夹食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
菜肴要熟透 要等食物完全熟透后再食用，食入未熟的肉、蛋等易将病原体如弓形虫及寄生虫等食入体内
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