【晚安】- 闻着芳香入眠，睡一个好觉，黎明即起

这一年辛苦了，欠自己一个好觉...



临睡时，许多烦恼和思绪在闭上眼睛的瞬间总会涌上心头，内心最柔软的部分蠢蠢欲动，一大片剪不断，理还乱，“一片芳心千万绪，人间没个安排处”。

人是奇怪的物种，驰骋沙场，万马千军，征伐敌人，一切向外的征服都难不倒人类，却独独在你一个人的时候，征服不了自己，做不到让自己静下来。

“所以要睡。以与前日分开。暂别也。而醒后又各事万物得有新意……

所以要老。以与岁月隔绝，以显示少年时与今之不同，而见出距离遥远后之美。”

──── 舒国治

白天，我们都在扮演各自的社会角色，只有夜晚才有机会找回自己。

【晚安】是专门用来赞美、祈祷和安慰的香气仪式。同那些与你说晚安的人一样，我们想和你一起分享从心底里涌出来的珍惜。



经历一整天的杂乱，天色潜入黑暗时，似天鹅绒般柔软的[晚安]香氛，和着你的呼吸与体温，带来的不仅仅是安全感，还有关心、安慰、保护与爱。





晚香玉（Tuberose Absolute）  夜的主人。幸福甜蜜香氛，创造软性氛围，细致呵护入夜柔软的心。



橙花（Neroli）  安静的决心。能量充沛的美好花香，让人安于自己。

乳香（Frankincense）仪式感。让人在困难的生命情境下也能保持沉静。



东印度檀香（Sandalwood East India）宁静致远。平稳持续地带给人隽永的安慰。有了【晚安】气味，夜晚密闭的卧室空间被延伸了。

晚上睡觉，都会关灯、关门。睡觉是一种个人的秘密。【晚安】气味引领你进入一片静谧，带来更好的呼吸，伴你恬然入睡。
过不了多久，在夜晚，一旦你闻到【晚安】，就会下意识感觉到了睡觉的时间点。在陌生睡眠空间，用熟悉的【晚安】味道相伴入睡。

因为工作关系，我们不一定总能睡在家里的床上。差旅时带上【晚安】，在陌生睡眠空间，用这股熟悉的味道陪伴入睡，能消除对陌生的不安。





❶ 空间扩香

滴入5-8滴【晚安】在薰香器中，进行睡眠空间扩香（视空间面积大小增减）。配合枕草子瑜伽休息术使用，将带来全然放松而美好的睡眠。❷ 芳香助眠

取1-2滴【晚安】在棉片上放置于枕边帮助吸闻入眠。旅行途中使用，可以改善情境不适。

❸ 能量握持

晨间滴一滴晚安纯精油在掌心，作 5分钟的头部与胸口能量握持，喜悦迎接崭新的一天。

❹ 泡澡泡脚 

取3-5滴【晚安】溶解于少许牛奶或蜂蜜中，加入浴缸中作睡前泡澡或泡脚，令身心全然放松。

❺ 个人香气 

在精油项链里滴入3滴【晚安】，随身专属香气，应对一天的工作生活。



❻ 芳香生活

在纸巾上滴上1-3滴【晚安】，放置衣橱或鞋柜，芳香满生活。

❼ 最后，如果你有马桶阅读习惯，【晚安】香氛也能让卫生间岁月静好。平凡每一天的每一个细微生活时刻都值得被珍视。

饿了吃，困了睡，是人的本能，也是自然规律。但现代社会具体到睡觉，就不能把它简单地理解为生理问题，它更像是生理、心理和社会问题三者的结合体。坚持使用【晚安】按摩油进行穴位按摩，可以帮助愉悦情绪，养心安神，提升免疫，改善睡眠障碍。❶ 不能睡时

因为工作时间在晚上，所以不能睡，但可以这样【晚安】：每天多次用晚安复方按摩油柔力按摩内关穴、神门穴和太冲穴区域部位各 1-3mins，直至按摩油吸收。

解析：不能按时入睡，容易产生心脏神经官能症，按摩这些部位可以帮助增强呼吸系统免疫功能&调理肝脾。






❷ 不想睡时

如果你浑身飘散着荷尔蒙，并且觉得睡觉是件多余的事情，过着“白天是生存，晚上才是生活”的生活，或者你可以试试这样【晚安】：每天多次用复方按摩油柔力按摩涌泉穴、然谷穴、太溪穴区域部位各 1-3mins，直至按摩油吸收 。

解析：长期刻意不睡，容易产生免疫低下和中枢神经感官失调。按摩这些部位可以帮助增强免疫功能。





❸ 睡不着时

现实总是令人很焦虑，如何教人睡得踏实？睡不着似乎快成了中国特色。

或者你可以试着这样【晚安】：每天多次用适量晚安复方按摩油柔力按摩胸口中间的手腕神门穴、脚底涌泉穴、足三里穴部位1-3mins，直至按摩油吸收。

解析：入睡困难，易焦虑和神经系统紊乱，同时容易免疫力低下。按摩这些部位能帮助安抚神经系统&养心安神、提高免疫能力。

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