辰辰多动症食物

多动孩子的饮食加减法

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辰辰现在已然是一个七岁...

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辰辰现在已然是一个七岁的小男孩了，有着一双水汪汪的大眼睛，看着就是特别聪明的那类型小朋友，从上小学的第一天开始，正是因为他的聪明伶俐，也颇得老师和同学的喜爱。

当然，他也很调皮，在上课期间，总是不停的东张西望、耍小动作，更有甚者，还去打扰旁边的同学学习，老师觉得辰辰太调皮了，就单独给辰辰安排了一个挨着讲桌的位置，可这样对他的注意力不集中没有丝毫的影响，反而学会了在课堂上传纸条的小动作，只要外面有什么声响，辰辰便会马上把头转过去看。

半个月下来，辰辰妈收到了老师无数次的反馈，老师反复强调辰辰在课堂上注意力不集中，严重扰乱了课堂纪律，一上课都坐不住的感觉，辰辰妈听后，也十分的生气，本想在辰辰放学回家后好好教训他一顿的，可是在下午的时候，看到了电视上的一则关于“多动症”的报道。发觉辰辰的行为和报道中有着惊人的相似之处。

第二天，辰辰妈一大早带着辰辰去了专门的儿童医院，经过医生初步的判定，辰辰患有“注意力缺陷型多动”，而辰辰妈觉得这分明就是孩子调皮，怎么可能会是一种多动症呢？

什么是儿童多动症

儿童多动症，又称注意力缺陷多动症或脑功能轻微失调综合症，与同龄儿童相比，表现为注意力集中困难，注意力持续时间很短暂，活动过度，性格冲动的综合症，不只是行为障碍，有时候也伴有神经运动，品行异常，情绪异常，社交困难。

辰辰妈对医生的检查结果一直抱有质疑态度，经过多家医院的检查下来，诊断结果都是“多动症”，才让辰辰妈相信并接受了这个事实，和医生三番五次的沟通，才发现引起辰辰多动的罪魁祸首竟是爆米花。

多动症的饮食注意事项

1

禁食或少食

①、应少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、橄榄等食物。这些食物会使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。

②、应少食含铅食物，如：皮蛋、贝类等。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动。

③、应少食含铝食物，如：油条等油炸食品。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

2

宜食

①、含锌丰富的食物，如：蛋类、肝脏、豆类、花生等。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。

②、含铁丰富的食物，如：肝脏、禽血、瘦肉等。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，

③、含蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质的食物，如：牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。还可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，更重要的是能改善孩子的神经传递信息，从而减轻“多动症”。

⑷、有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改善多动症也有帮助。

专家建议，对待多动症孩子不要过于生气、指责、不满等负面情绪，因为他是在病理状态下的行为，要理解他、呵护他。用温馨、百问不厌的态度对待他，多与他做肢体交流，拍拍肩膀、轻摸他的小脑袋，这也是对他大脑的感受能力的激发，也有助于安抚他内心的烦躁与混乱。如果每天能够为他捏脊、摩腹、揉搓手脚掌等，不仅有利于情绪的安定，也有调整生理的作用。