三十而不立——这个时代的青年危机

只要你开始寻找，你终能找到。...



马克·吐温曾说过：“忧虑就是你在偿还你并未欠的债。”20岁到29岁这十年是人生极为重要的阶段，这时候做什么才能够在今后的人生中不后悔?也许你已经在考虑这个问题，也许你正在尝试着逃避这个问题，不管怎样，你都必须直面自己的焦虑和迷茫。

想想自己18岁以后的生活，我们都曾经历过这样的阶段：一方面感慨着自己已经长大成人，真正从法律意义上可以对自己负责，承担一个社会人应承担的角色，逐步走向独立的生活，另一方面又感觉自己没有完全看清这个世界的真实，感觉融入不进这个时代，好像有所成就，又好像一事无成，一切都没有定型，一切都还要变化，自己还能去抓住各种机遇，但又跌跌撞撞挣扎在各种挫折的路上。

无论你怎样描述它，它就是你正在经历的青年危机。而这个阶段充满了矛盾和焦虑。英国一项调查显示，26岁至30岁的英国青年人中，有四分之三正在遭受青年危机。你也许会想，二三十岁的年轻人，正处在风华正茂的年纪，刚刚开始享受独立生活的自由、打拼未来的乐趣，为什么会像中年人那样压力重重呢？哪里出了问题？首先，让我们来看看心理学上的说法。著名的发展心理学家埃里克森在上世纪50年代提出的经典的人生发展八阶段理论，认为人生每个阶段都有特定的发展议题，每个议题的发展结果则恰恰是一条线的两极。

青少年时期的发展议题是“自我同一性VS角色混乱”，个体要发展的是自我同一性，即，我是谁，我来自哪里，我的归属在哪里。换句话说，这个阶段要解决的问题就是，长大后，我想成为什么样的人。如果这个阶段发展的好，个体会形成自我同一性，如果发展不好，就会陷入同一性混乱。

下一阶段的发展议题是“亲密VS孤独”，对应时期是成年早期，即二十来岁的时候。在这个阶段，人们要完成的首要问题是爱情、建立亲密关系（无论是否是浪漫关系）的能力是这一议题的核心。如果不能和家人、朋友、伴侣或其他伙伴形成深刻的联结，我们则要面临陷入孤独的风险。

自埃里克森提出人生发展八阶段理论以来，我们的时代已经发生了很多变化。比如，节奏越来越快，似乎刚一毕业的你就要同时展开找工作、找真爱，结婚置业，处理人际关系等等难题的处理，鉴于此，你可能觉得自己注定要困惑一生、孤独终老了。但是，你如此担心这件事，恰恰意味着你是如此关注这一点，而这意味着一切都可能会好起来的。在你思考如何成长为一个健康成年人时，以下五条建议可以参考一下：

这是青年危机中的一个严重问题——总感觉自己落后于别人。看着身边的朋友买房的买房，结婚的结婚，而你还在和室友一起租房，用探探左划、右划。但是，你得知道，你并没有和别人比赛。人的每一个选择都是各有利弊的。你也许在嫉妒朋友丰厚的薪水，但没意识到的是他每天15小时的工作量以及在企业文化环境中的高度不自由。相反，你也许在嫉妒另一个朋友已经有了稳定的伴侣，但没意识到的是他们从此失去了单身的自由，而且，他们也许并没有看起来的那么浪漫。

类似的，你也可以换个不同的视角来看待自己的故事。例如，如果你是自由职业者，你也许担心找不到工作，觉得自己落后了，但在别人看来，你对自己的时间有更多掌控，这反而是“成熟”的表现。

不管怎样，你都没有在和谁比赛。这样想：当你不再看着篱笆那边的草地时，便可以专注地护理自己的这片草了。届时，你可以让它长成你所希望的样子。处在青年危机中，一个很关键的问题就是思索自己想以何种工作为职业。以下是曲线救国方针：先就业，找一个白天可以做的工作，然后再择业，一步一步地转向自己真正想做的工作：你可以上夜校、网课，可以在目标领域做志愿者，可以早睡晚起去写自己的小说或做其他想做的事。也许当付出之后，你会发现自己的兴趣并不在此（这很常见），但你也要知道，你并没有停步不前不是吗？充分利用自己下班的时间去从事那些看起来并不像工作的事情。当你想把自己写的剧本卖给好莱坞时，想靠写博客成为网红时，或者，当你想找一份称心如意的工作时，你得知道，这并不是一蹴而就的。

处在青年危机之中的人，他们的才华不足以支撑起梦想，却又耐不下心来耕耘。那些成功的企业家、作家、艺人或政治家，他们虽然看起来是一夜成名的，但，我向你保证，他们的成功都是有积年累月的踏实的基本功做基础的。所以，请耐心些，去行动。你会得到你想要的一切的。而那时，你需要：有时你可能会觉得当下的工作或感情是有长远潜力的，但你也不确定。

怎样决定要不要坚持呢？试试这个法则：问问自己，它是否与自己的身份认同一致？换句话说，你是在强迫自己去适应吗？无论是工作、感情或某种情境，你是在努力地去适应，直到你不再是你自己了吗？如果是这样，那就离开吧。但如果它和你的价值观、目标相符，那么，即便情况很艰难，也值得迎难而上。真是谢天谢地，现在，人们正在减少对于心理咨询的偏见，尤其是正在成长起来的这一代人。确实是，在2016年美国焦虑与抑郁协会的一项调查中，18-25岁青年人中有18%寻求了心理咨询的专业帮助，而25岁以上的人群中，仅有11%。

而且，这些年轻人越来越觉得寻找专业帮助是件有益的事。在调查中，25岁以下的人群中，足足有60%的人认为，这是一个人有力量的象征，而25岁及以上的人群中，这么想的人只有35%。

这说明了什么？说明，年轻人更有改变的动力和寻求帮助的信心。当然，也就更有机遇和希望了。



无论你是处于哪个阶段——自我同一性vs角色混乱，亲密vs孤独，你都要有心理准备：你需要在困难中付出，在时间中历练。你需要意识到，每个年轻人都需要做出一些艰难而有价值的决定。和过去的坏习惯划清界限吧，别再醉酒后给前任打电话了，别再找老板吵吵闹闹了，也别再找爸爸妈妈抱怨了。毕竟，成熟的一部分使命就是相信自己可以独立解决问题。

如果有什么能告诉即将要面对青年危机的人们，我的建议是：停下来，别着急成功和追赶，停下来看看。安静的看看焦虑躁动的自己，为自己的未来找到一些定见，让自己有机会在一个完全不同的文化、环境和视角反思自己的生活，然后重新回到你的生活，温柔而坚定的生活起来。不管你的方式是极端的流浪、间隔年，或者是给自己每周一个没有安排的晚上，只要你开始寻找，你终能找到。

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