脾为气机之枢，我们该怎么保护我们的脾胃呢？

 

上次和大家分享了脾为后天之本，有消化食物、输布水谷精微之气作用。那么脾还有哪些作用？

在生活中，很多人，尤其是女生，在郁闷、心情不好的时候都喜欢吃些甜食，稍稍用些甜食之后，心情就会愉悦起来。这是为什么呢？

一、脾为气机之枢稍微了解中医的人就会认为郁闷是由肝的气机失于舒畅而导致，中医认为，甜入脾，吃甜食可以改善脾的功能。《素问•举痛论》篇提到“百病生于气”，认为人体的很多疾病由于气机不畅而产生，人体的气是不停运动的，是转的，所以有升降出入，“升降出入，无器不有”（《素问•六微旨大论》），解释生命的状态，在这个状态当中，脾位于中焦，有升降的作用，是圆运动的关键。如《素问•刺禁论》中所说的：“肝生于左，肺藏于右，心部于表，肾治于里，脾为之使，胃为之市”。

可以说，心、肺、肝、肾的气机运行均有赖于脾胃功能的正常运转。由此，治疗各脏病证，除从其本脏入手以外，还应调节中气。

脾胃气机的作用还体现在其余四脏本身。明代医家周慎斋在其《周慎斋医学全书》中提出了五脏之中皆有脾胃的论述，“心之脾胃，肝之脾胃，肺之脾胃，肾之脾胃，脾胃之脾胃”。认为心、肝、肺、肾的气机都受脾胃的影响。心、肺、肝、肾本身内在的气机不畅，也可以从脾胃而治。

前面提到的“郁闷、心情不好”，就是肝气不畅所导致的，吃些甜食，也是意在通过“甘入脾”，健运脾胃，加强气机转枢而使肝气调达。在中医来看，甜食吃的过多，粘腻助湿，反而会阻碍气机运行而使郁闷加重。



二、脾胃枢机不利，百病丛生脾胃气机在人体中起着重要作用，《灵枢•本神》中指出“脾气虚则四肢不用，五脏不安”。脾胃气机转枢不利会导致胃痛、呕吐、泄泻、失眠、咳嗽等。

三、百病治疗皆重视脾胃由以上这些病证，推而广之，大多数的疾病在经过辨证论治之后没有明确的治疗思路时，我们也可以通过调理脾胃来治疗，达到上通下达的目的，改善疾病。



既然脾胃的气机转枢作用对于我们这么重要，而且在治疗疾病时也起着至关重要的作用，那么我们该如何保护脾胃呢？

1、宜进易消化的食物，慎食油腻、鱼腥、辛辣，忌食生冷、粗硬、醇酒。进食要有规律。禁服温燥药物，戒烟。要注意饮食卫生，忌食腐馊不洁之食物。健脾的食物可选用薏米、白扁豆、莲子、山药等。

2、居处要寒温适宜，避免冷湿，防止外邪侵袭。

3、注意劳逸结合，起居有常，平时加强体育锻炼，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的项目。

4、保持心情舒畅，避免精神刺激，以防肝气犯胃。

5、服药时要冷热适宜，对于呕吐病人，应该少量频服，以热饮为宜，并可加入少量生姜或生姜汁，以免饮而复吐。



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