骨盆宝宝形体

【卓宝瑞◆易容易形】妈妈的骨盆，宝宝长大的窝

妈妈的骨盆，是宝宝长大的窝，健康的骨盆，是胎儿健康长大的基础。...

新婚不久的你和先生正准备孕育下一代，或者现在的你找已经身怀六甲了……

相信在此前多多少少听过「胎教」的重要性，但是许多人并不知道，在准备怀孕之前，孕妇的脊骨健康与否，讲深深影响宝宝日后的成长发育！

一般来说，在怀孕期间，妈妈的子宫就是宝宝长大的地方，因此当孕妇的骨盆不是在最佳状态时，像是骨盆有旋转或是左右不平衡的情况过于严重，对妈妈和宝宝就会产生某种程度的伤害，最常见到的问题是孕妇在怀孕过程中会特别容易产生酸痛症状，同时在子宫里长大的宝宝也会感到空间局促，于是造成宝宝出生时的胎位不正、宝宝的头型变扁，更影响宝宝日后的生长发育。

现如今许多年长辈的人都保留着自己的主见，认为子子孙孙都是这样过来的，没出什么问题。其实这本身就已经是个问题，老一辈往往喜欢以经验之谈说是，但以经验之谈出事的新闻也屡见不鲜。

我强烈建议：只要是准备怀孕的妇女，最好在怀孕之前让自己的骨盆和脊椎都处于最佳状况之下，再准备迎接新生命的到来。抛弃过去一些非正确的观念。之所以如此大声疾呼，是因为许多些微的不适，或是一般人视为正常现象的症状，对于日后孕妇的脊椎健康讲造成重大的威胁，也将影响宝宝的脊椎和头部的形成，甚至也是宝宝是否能够平安快乐长大的重要关键之一。

妈妈的骨盆，是宝宝长大的窝，健康的骨盆，是胎儿健康长大的基础。

骨盆不正或旋转：导致孕妇生产不适、宝宝胎位不正

如果孕妇过去曾经因为摔倒、长期姿势不良等因素，造成骨盆不正、骨盆旋转，或是骶髂关节错位的话，骨盆底肌肉和韧带会左右松紧失衡，将使得孕妇在生产时会有更多的不适应感，同时宝宝在妈妈的肚子里的空间会被挤缩，让宝宝在妈妈的肚子里无法转动成为最适合出生的位置，因而导致胎位不正。

骨盆前倾或后倾：造成孕妇腰椎疼痛

骨盆如果有前倾或是后倾的人，通常也会伴随着腰椎疼痛。在孕期，若孕妇本来就有脊骨疼痛的问题，还可能会让疼痛加剧。

所以，如果你是位准备要宝宝的未来妈妈和未来爸爸，从现在开始就要开始训练打基础了，可以去医院或相关专业身体平衡检测中心检测---看看你的骨盆是不是平衡，有无不正、旋转等症状。

骨盆的调整可根据自身不正或旋转的严重程度来决定，轻微的可以通过骨骼类运动缓解调整，如：普拉提、瑜伽、太极、站桩等都可。严重的可以通过盆骨修复或量身定做的脊柱矫正鞋来调正。