拍戏受伤，明星李宗翰多年来坚持练习普拉提！

拍戏受伤，明星李宗翰多年来坚持练习普拉提！...

李宗翰，在外教的指导下练习普拉提。



据悉，李宗翰因拍戏受伤，常年受腰伤困扰，多年来坚持练习普拉提，康复身体。



练习普拉提，以保持身体的柔韧性。



高能之势颇有体操运动员的风采。



凯迪拉克（千秋架）上的高难度动作……



李宗翰是个超级体育迷，平时每天会游泳一千米、跑步、做普拉提、近身格斗。他说，运动让人更快乐，肌肤和身体状态都很好。

普拉提，为什么受到海内外众多娱乐明星、运动明星的热捧昵？答案很明确，普拉提除了健身塑型外，更有理疗康复、产后恢复功能！

普拉提，不仅仅是明星同款，更是时尚爆品！

普拉提几分像瑜伽，几分似太极，是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的锻炼项目，它还是一项超过100年，独特神奇的组合运动系统疗法。

不过，普拉提并不神秘，它来源于一位名叫“普拉提”的德国人。1912年，32岁的约瑟夫·普拉提迁居英国，并在第一次世界大战期间利用普拉提(pilates)的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，因此一炮而红。

我们知道，西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，东方人健身则更看重呼吸和心灵集中的训练，像冥想、瑜伽和太极，都是舒展经络、锻炼意识却并不怎么出汗的运动。普拉提就是把东、西方的特点合二为一，它的每个姿势都必须和呼吸相协调，运动速度相对平和，练习者在增强肌肉力量的同时不用担心会因此加大肌肉体积。而且通过对身体核心部位的锻炼，不仅可以改善身体的线条，还对矫正颈部、脊椎有很好的效果。不只是明星，现在很多专业运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

福建省康复医院陈水金主任在“第三届全国颈肩腰腿痛大会”上介绍医学康复与普拉提运动结合的临床应用。



左右普拉提“才女”李美英老师，出席“第三届全国颈肩腰腿痛大会”，并在大会上做《普拉提大器械——动稳平衡治腰痛》主题演讲。



李美英导师在“第三届全国颈肩腰腿痛大会”上演讲。



李美英导师在会上讲解普拉提“美人鱼”动作在“垫”上与“大器械”上的训练差异。



李美英导师在“第三届全国颈肩腰腿痛大会”上为腰痛患者做训练。



李美英导师还经常受邀到西安仲德骨科医院、福建省康复医院、厦门市第五医院等单位讲授、分享“普拉提在康复训练中的临床应用”。



李美英导师在左右普拉提工作室内为会员进行康复训练中……



李美英导师接受媒体专访，左手私教，右手教培。两手都要抓，两手都要硬。



李美英导师运用普拉提，结合Gyrotonic（禅柔），为脊柱侧弯的小朋友做康复训练。

移动互联网时代，现代人的工作和生活方式发生了前所未有的改变，长期伏案或低头看手机等，使“颈肩腰腿痛”疾病呈现逐年增多并逐渐年轻化的趋势。“颈肩腰腿痛”已经成为世界上除感冒以外的第二大流行病。这是普拉提从“明星同款”走向百姓市场的秘密。

新时代，新问题，急需一大批康复训练专业人士。

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