品瑜伽普拉提小班课——脊柱理疗

由于长期处于一种比较单一的工作或生活状态的原因，人们身体中的重要的中轴骨骼（脊椎）和附着在...



由于长期处于一种比较单一的工作或生活状态的原因，人们身体中的重要的中轴骨骼（脊椎）和附着在周围的肌肉都在受着不同程度的磨损和过度疲劳；比如：长期坐办公室和长期开车的人群、经常运动但方法不科学的人等等。很多人的身体就会经常出现下背部疼痛、颈部肌肉酸痛、头痛、以及大部分肌肉酸痛、关节僵硬不灵活等情况。而且过于紧张和疲劳的肌肉也会压迫到人体的中枢神经；头部疼痛会更让人难以忍受，影响工作和生活，人们会被病痛所缠绕着！



普拉提（Pilates）运动在上个世纪中期为人们所知道，尤其是最近二三十年，由于他的治疗及塑身作用显著，风靡欧美国家。普拉提是一种集力量、瑜伽、舞蹈、体操、太极、武术等健身运动于一体的身体训练。原本是用作物理治疗的运动，可以帮助人们改善很多骨骼的问题，如O形腿、椎间盘突出、颈椎病等。

当今，各大医院的康复理疗师做的康复理疗都是以普拉提为基础而做的训练 。普拉提经过多年的人群健身与运动康复临床效果验证，得到更多运动医学从业者推崇和认可，众多运动医学专家都推荐普拉提。





带课老师：宋伟

2004年开始从事体育教育事业至今，擅长形体塑造，体态调整。

2007年开始普拉提教学至今，并在中国“左右普拉提学院”进修运动康复课程。

2016年成功获得加拿大国际认证并注册为普拉提康复功能训练师。具备健身教练国家职业资格认证

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