学员心得 在中英，体验纯正普拉提
新年，和中英学院同行。...
力 匕
Reformer培训学员回顾
王 冬 | 文
王 冬
理疗瑜伽老师
普拉提老师
瑜伽柠檬签约直播老师
2016年在中英学习普拉提至今
“7+3”的十天Reformer培训，丰富多彩，收获颇丰，十分Pilates! 两个阶段的学习给了我们足够的时间练习，而正是这中间的自我消化时间让我更体会到了Reformer对普拉提练习以及教学的重要性。相比垫上动作，Reformer的表现力更强，
比如长盒子系列可以很好的打开胸腔，
改善驼背；
Footwork系列可以更好的矫正腿型；
弹簧的不同阻力可以更好的帮助会员建立身体的本体感应，恢复肌肉的弹性，而更多的花式花样动作可以丰富课程内容，平衡身体，调节神经系统等等。动作难易程度总是相对的，Level-3的一些动作也可以帮助零基础的朋友找回运动的快乐，找回身体的自信。无论是垫上还是核心床，动作都只是一个载体，去让你更好的了解身体，而弹簧的变化，正如生活中的不确定性，如果你总想控制弹簧，你永远也做不好，当你把心放松，抛开床对身体表面的控制，专注，呼吸，体验每一个过程，普拉提的练习也是一个身心灵连接的锻炼。
普拉提不仅对关节和肌肉层面有着理疗作用，
同时对身体的控制、平衡有极大的改善，
更大的意义在于它更侧重身体的正确排列，
运动的流畅、专注、呼吸等。
这也正是我最想表达的，尊重自己的身体特质，建立良好的运动模式，去在生活中养成好的姿态意识。
王冬 说
因为专注理疗，所以开始学习普拉提，因为喜欢解剖，所以恋上这种科学的运动方式，很幸运也很感恩在中英学到了“味道纯正”的普拉提，这里的老师都非常专业，更非常敬业，这里的培训都很有爱！爱未知，爱挑战，爱普拉提！
因为专注理疗，所以开始学习普拉提，因为喜欢解剖，所以恋上这种科学的运动方式，很幸运也很感恩在中英学到了“味道纯正”的普拉提，这里的老师都非常专业，更非常敬业，这里的培训都很有爱！爱未知，爱挑战，爱普拉提！
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