Yuan--超越自身理解他人

超越自身理解他人...

超越自身

理解他人

共情(empathy)，也称为同感、同理心、投情等，指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人的能力。当一名教练拥有了很好的共情能力，她就能更清晰地了解客户的需求，提供更加量身订制的教学方案。

Yuan是工科硕士，工科背景和高学历在她身上展现出的是温和的形象，严谨谦逊的个性，以及对专业知识极高的自我要求。“身体的智慧应该是整合的，迄今有限的时间里我学到的，可能也只是片面。我想继续保持开阔的视野去迎接更多的新知识，并且能够在某些切入点上有更多更深入的钻研，知其然更知其所以然，然后给客户最适合他们的个性体验，这是我始终坚持努力的方向。”

契机

开始接触并尝试私人教练这个领域的“契机”是她在生大女儿时得了产后血栓，一向身强体壮的人忽然病发住院，尝到了生活不能自理的无助，体会了身体状况对生活质量的影响后，激发了她对身、心联系浓烈的探索欲。带着这样的追求，Yuan 先后参加了一些列培训。

培训经历

2011年

karine艾扬格工作坊

2014年

Bodyworks” 普拉提床somaxt-1培训等

2014年

“Bodyworks”运动功能解剖一、二培训及复训

2014年

北极星”普拉提场馆培训

2014年

普拉提小器械培训

2016年

will宇宙瑜伽工作坊

2016年

Bodyconcept”垫上普拉提培训

2016年

Bodyconcept”普拉提场馆全系列培训

Yuan真切体验过生理受限带来的生活受限，尤其知道健康的宝贵。她渴望了解疾病和伤痛产生的背后，除了基因与遗传之外还有什么相关因素，也想知道作为个体本身，每个人可以做些什么来改善身体状况，提高生活质量。她最大的心愿之一，就是能给客户更加完善的本体感受，能让客户身体逐渐强健而意志更见坚强，因改善身体而拥有更好的心理，增加体验更丰富立体的生活乐趣的可能。

“

“在我理解，其实瑜伽和普拉提是一种生活方式，一种对精致生活质量的追求。很多人在脊柱或肌肉不适的时候并不重视甚至不自知，他们习惯并默认了身体会“痛”，未曾想要改变，或想要去改变却因不了解身体规律而没有足够的耐心来坚持以看到成效。身体的病痛非一朝一夕养成，改变固有模式自然也非一夜就能完成。所以那些坚持努力而真正改善了身体的人其实最该感谢的是自己，首先是他们有想让自己变得更好的意识，才可能去尝试不同的更有益的运动模式。未曾到达过良好状态的身体可能确实没法凭借‘想象’知道自己的身体能多棒。”

看到客户的改善，她总会由衷开心，Yuan说这也是她一个很大的进步动力。“简单地说，我想让客户身体更健康，从而精神更愉悦，更好地享受生活。”

”

客户反馈

洁

‘’因为自小身体柔韧性差，从未想过瑜伽会与我有任何关系，因为一次因缘际会，结识袁园开始练习瑜伽和普拉提。袁园是一个有着圆圆脸、弯弯眼的甜美姑娘，目光却很坚定执着。教我这种想法很多，基础情况不好，对自己要求不高的人想必袁园姑娘也曾很抓狂吧？初学时她鼓励我，身体其实超出自己想象；练习遇到困难时，她说学会去感受身体的觉知，不要和身体对抗；犯懒的时候，她也会时时督促；当我取得一点进步的时候，她比我还高兴。一阵子之后，我惊喜地发现我对自己的身体开始有一些觉知，身体也开始有了一些好的变化，原来我也可以练瑜伽/普拉提呢！练习瑜伽时间不长，对我感悟最深的是，有一次练习中感受到强烈的拉伸感，都快坚持不下去了，袁园说呼吸到疼的地方，接受疼是身体的一部分就不疼了，静下心来细细体会，发现自己真的能做到，疼痛渐渐消失了。身体上是这样，生活中不也是这样吗？”

魏

“第一次与普拉提的亲密接触就是由园园所引荐，之所以能坚持，必须是因为园园耐心又细致的指导与鼓励，让我这种协调能力差、理解力又低的学员深刻体会到了细小的完善给身体带来的巨大变化。将运动融入于生活，一直是园园不断灌输给我的目标。在而立之年才和自己的身体逐渐熟知，园园同志为一等大功臣。”

“走形态的教练到处都有，而如果你跟我一样想找一个走心的……园儿而就是你心中需要的那道光！”

如今yuan已是两个孩子的母亲，她说每个孩子的出生都成就了她心智上的一个跳跃，她珍惜孩子带来的浓烈的爱，推动她成为更好的自己，更有能力和智慧回馈给孩子她们真正需要的爱。照顾孩子是她生活的一部分，但她依然坚持训练，不断学习，并且从一个母亲的角度丰富自己对女性练习者的认知。这也让她更加懂得针对女性生理特点，需要通过哪些练习进行改善。她期望每个母亲都能有健康的身体作保障，拥有积极的精神状态，更好地陪伴和参与孩子的成长。