初夏临近,如何带着 好身体一起放飞自我?
初夏是不养生,你get到了吗?...
都说秋冬季节,人容易“虚”,要进补。但临床专家却说,夏天人更“虚”。那是为何?
君不见,夏季门诊上,因空调感冒的,肠胃炎的,中暑的,心慌胸闷的,也是车水马龙。其实夏季季节气候给人带来的麻烦并没有减少,懂得如何夏季养生,同样十分重要。
阿胶性味甘平,滋阴养血,润燥,夏季适量服用,能很好地补充夏季津液的消耗,内补气血,外强精神,是人们安度苦夏的一剂良方。
A 头晕、心慌、胸闷,贫血者及血色素偏低容易出现;
B 疲倦乏力,情绪怠惰,夏季能量消耗大,阿胶可内补气血;
C 心烦气躁,睡眠差,夏季心火旺,阿胶养血安神,外强精神;
D 怕空调,肚腹冷痛,筋骨僵直:阿胶内养气血,温养身体内环境;汗为心之液,苦夏伤"阴"
中医说,春养“生”,夏养“长”。
人就像一棵大树,春天要激发“生机”, 抽枝发芽,这是来自大自然生发的力量,所以春季养“生”;而夏季则要提供足够的能量供“旺盛长养”,大树需要叶片油亮、枝干粗壮,所以夏季需要的是长养的力量,此谓夏季养“长”。
人在夏季需要的能量是四季中最多的,新陈代谢也是最快的,消耗气血也是最狠的。因此,对于体质不那么强悍的人们来说,夏季是最容易“虚”的。君不见,夏季,“腠理疏,汗大泻”,外界的阳气生发,使心脏跳动加速,人大量出汗,汗为心之液,“气随血脱,血随汗脱”,所以俗话说“苦夏伤阴”。对于体质稍弱的中老年人,亚健康者,贫血或者血色素偏低者,夏季最容易出现头晕、心慌、胸闷、乏力、情绪怠惰等问题;夏季养生,宜宁心安神,滋阴养液,适当滋补气血。
夏天
阿胶性甘平,对于亚健康或者身体虚弱者,夏季服用莲子味阿胶,补阴虚不“上火”。告别心烦气躁,带着好身体放飞自我~
关注【轻悠】官方微信平台
健康即刻启程
轻悠 ∣一个有情怀的公众号
长按,识别二维码,加关注
关注 轻悠
微信扫一扫关注公众号