讲述 梁爱丽：助跑42.195公里的跳跃
熊本城马拉松之赛记。...
每年二月是日本马拉松的大月，月末的最后一个周日是名气最大的世界六大之一的东京马拉松，在东马之前的那个周末，今年的2月19号，就有京都、冲绳、北九州、高知龙马等10场全程马拉松，其中不乏规模超过10000人的比赛。
二月冬末春初，日本北部还是酷寒，所以这十场比赛集中在日本的中、南部，在九州岛上相邻着的福冈县、熊本县，就有三场比赛，为了适宜比赛的气候，不惜扎堆举办，可见日本赛事的专业和发达，这种比赛密度，即便是国内这两年虽然马拉松的热潮突起，但像日本2月时的这种一个周末十个全马的盛况，在国内也是很难见到。
比赛这么多，就没有必要到远处去参加比赛了，所以当这次拿到熊本城马拉松的参赛手册的时候，翻看上面的参赛跑者的所属地，几乎是一水儿的熊本县，也就没什么好奇怪的了。
从另一个角度讲，这也很让人吃惊：熊本县的人口只有180万人，其中就有接近1万人来参加马拉松赛来了，等比例地放大到北京的2000万人口，相当于北京市有10万人来跑马拉松，这是相当高的一个数字：毕竟2016年北马全国各地的报名总人数还不超过7万人，而且，根据中国田协的马拉松日历，跟北马同在中秋假期举行的其他比赛只有寥寥五场，全马只有其他两场。
去年二月的这个周末，跑的是京都马拉松，那也是我在日本跑的第一个马，虽然因为疏于训练跑出了个人最差成绩，但着实被京都马拉松的细致贴心的服务震撼到了，今年的二月，想着要换一个地方，就报了东京和熊本城，接近十比一中签率的东京毫无意外地落选，于是就来了熊本。
赛前一个月，组委会在官网上说，已经向各位选手寄出了领物函——纸质的，用实体邮件寄出的，一直到出发去熊本之前，都没能收到；也没有像之前的京都、大阪一样，收到一份内容详实的中文电子版参赛指南。
从对外国选手的友好程度上来说，熊本确实是逊色不少。不过，后来从参赛指南上看，来跑熊本城的中国籍跑者，也就只有二十几个人而已，其中还有一些是日本风格的名字——大概是居住在日本的中日混血。
虽然没收到领物函，到现场也没遇到太大麻烦，把报名成功的邮件翻出来，在入口处就有工作人员准备好了打印机，现场给打印，组委会想的周到，没什么好说的，只是——收了300日元。
报名的时候填的预想成绩是3小时50分，结果居然被拍到了B区，自知自己也就是4小时左右的水平，因此在B区里也就乖乖站在后面，避免阻挡速度更快的选手，3分半通过起点，在起点处有熊本熊部长大人在给选手们鼓劲加油。
（起点处的熊本熊和熊本城吉祥物，来源：熊本城马拉松官方Facebook)
按赛前了解到的赛道情况：前15公里略有起伏，15到30相对平坦，30之后又开始有上上下下，最后两公里有一个最大的上坡。
开始时体力尚好，压住心率也能跑出5分20秒左右的配速，也是想着在消耗不大的情况下尽量为后面掉速留一些余量，前面跑得也比较顺利，5公里过后和10公里过后各有一个不大的折返，距离都不长，不会太长时间陷入“怎么比他们落后那么多啊”的情绪中去。
熊本城市不大，没跑多久就出了城，之后就是小镇和农田交替出现了，地方荒凉，路边的观众却很少断过，似乎是越小的地方，人们就越发的淳朴热情，加油的，击掌的，私补的，奏乐的，跳舞的，花样频出，最神奇的是，路过一片农田的时候，居然不知道谁摆了十几个稻草人在那里拉着加油的横幅，这要是晚上来跑，搞不好会被吓到。
熊本地方不大，补给毫不含糊，种类多，数量足，一直到我跑完，领奖牌、领包、和朋友见面、拍照、换衣服，往宾馆走的路上，当时已经5个多小时了，路边看到的补给站里，水和食物还是有很多供应。因为是在熊本举行，所以也有当地的特色零食：熊本熊造型的饼干。
因为训练相对充足，全程无撞墙无抽筋，只是18公里和36公里左右膝盖出现了短时间的不适，稍微调整一下跑姿也很快就恢复了。由于前面跑的速度不慢不累，给自己后面留了足够多的余量，到后面无论怎么算也能破四，心情也放松了很多，到后面稍微掉速，也不需要太过在意。
一直到了41公里，终于遇到最后的大坡了，而且不光是上坡，而且越到后来越陡——因为最后的终点是在熊本城广场，既然是城，就要修得易守难攻，这场马拉松也像是一场长途跋涉之后的攻城之战：最艰难的战役出现在最后，打完，就胜利了。
过了终点，虽然枪时超过了4小时，但净时肯定是进4了，相对很多高手来说，还是有很大差距，但相对自己毕竟还是进步了，兴奋之下，喊着跳了起来，结果居然被摄影师抓拍到了，感觉真是不错。于是突发奇想：这似乎并不是来跑马拉松，而是进行了一次助跑42.195公里的跳跃。
赛后拿到的小奖牌：
赛后的组织也是一贯的日本标准：志愿者笑着列队对选手鼓掌，把围巾披在肩上，把奖牌挂在身上。领物区的志愿者也早已把装备按顺序摆放整齐，可能人少还是安排的不太够，我到的时候还是排了几个人的队才拿到装备。
赛后的恢复区有一大长条的帐篷，下面坐着一排志愿者在给选手按摩，我正在四处张望看在哪排队的时候，一位志愿者发现了我，就做手势叫我过来，直接就享受到了免费的按摩服务，用仅会的几句日语，跟志愿者聊了几句：我从中国来，今天跑的很开心，感谢您，我很喜欢熊本，下次希望还能来跑。
结束之前讲一件小事。
今年同天举行的冲绳马拉松，发生了一件趣事，可以在朋友圈里流传着的冲绳马拉松关门的视频中看到。冲绳马拉松的关门，是真正字面意义上的关门：时间一到，有一个电动卷帘门徐徐落下，门前志愿者们挽住胳膊组成人墙，挡住没能按时完成的跑者，已经跑了几个小时的跑者自然不甘心，还要尽力突破人墙，最后终于有几个人连滚带爬冲过终点。
而在熊本城马拉松的终点关门时，却发生了另外一幅画面。7小时关门的熊本城马拉松，在7小时04分的时候终于迎来了最后一名跑者，终点前有手上拿着完赛毛巾、早已等待在此的熊本市市长，跑者到达终点的时候，市长迎上去把毛巾披在选手身上，扶着选手的肩一并通过终点。这固然可以解读成有作秀的成分在，但在不影响交通的情况下(熊本城马拉松最后几百米赛道是公园内部道路)，稍稍宽限几分钟，让辛苦跑了几个小时的跑友能够有机会冲过终点，拿到奖牌，也算是一种很有人情味的作秀吧。
最后说一点点小的tips：
熊本虽然听起来感觉偏僻，但交通其实很方便：北京到福冈有国航经停大连的航班和东航经停青岛的航班，虽是经停，但由于距离近，实际时间跟北京东京的航班差不多。
福冈机场还有一个好处：离市区非常近：从机场到市中心的博多(福冈旧称)新干线车站，乘坐地铁只要10分钟，从博多新干线车站坐新干线到熊本，也只要40分钟而已，如果火车时间卡得合适，从机场到熊本也只要1个小时就到了。
如前所说，熊本城马拉松举办时，日本有多个马拉松同天举行，这也使得这一天的比赛报名相对容易，从我观察到的状况看，去年京都和今年熊本城，都非常容易成功。而且熊本城马拉松参赛的外国人不多，追求小众的跑友不妨一试。
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