越贵越好？还是越多越好？叶酸不是你想补就补

越贵越好？还是越多越好？叶酸不是你想补就补...

怀孕前后三个月，我们都要服用叶酸片，用来预防胎儿神经管畸形。

不过市面上叶酸片的品牌，多样，价格高低不一，选购的时候真有点，看花眼的感觉。大多数人的认知，里一分钱一分货，贵的就是更好的。就连选择叶酸片的时候，也会潜意识地多，留意贵的那款。

叶酸片是不是买

越贵就越好了呢？

便宜的叶酸其实就是药品，是单纯的叶酸，定价受国家管控，质量要求高。而贵的叶酸，除了含有叶酸成分，还会添加其他维生素和矿物质，等营养素，也就是复合叶酸，算是保健品叶酸。价格高，在监制上把关效果相对于药品叶酸，来说没那么严格。

针对中国目前孕妇的，健康状况，中国营养营养学学会妇幼营养，分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入，400mg的叶酸用量即可。也就是说，我们身边这种便宜的，叶酸片，就能够满足孕妈妈对，叶酸的需求。

凡事都要适量，我们的人体对叶酸，的需求有一个限量，如果服用过多叶酸，轻则叶酸会，随着新陈代谢排出体外，重则也会，对人体起到反作用，大家都要注意了。

超量服用叶酸会，有什么影响呢？

1、增加惊厥概率，影响正常生活作息

一旦孕期服用了过量的叶酸，孕妇惊厥发作的，几率就会大大提高，影响孕妇日常生活，对自身健康以及对胎儿生长，都造成影响。

2、影响锌吸收，造成孕妇和胎儿缺锌

对正常人来说，每天只要服用超过0.35mg就有可能影响锌，的吸收，孕妇每天对叶酸的，服用量是0.4mg，超过就会出现各种状况，轻则小便黄色，说明叶酸过量被排出体外，严重的更会引起恶心、腹胀甚至厌食，对孕妇对胎儿都有影响。