『百里长河』睡觉也有讲究
点击「百里长河」可快速关注您身边的『葆婴葆苾康顾问』输入『红色数字编号』查询产品详情葆苾康(USANA)系列:专注...
点击「百里长河」可快速关注
您身边的『葆婴葆苾康顾问』
现在生病的人特别多,但大部分都不知道病从何来。和正骨专家郑全忠教授交流后,才发现原来很多病都来自生活中的一些坏习惯。比如谁会把跷二郎腿、抖腿和颈椎病、腰椎病联系到一起?跟专家教授聊天才知道睡觉也有诀窍。
第一,姿势以侧卧和仰卧为好。仰卧和侧卧,使呼吸道通畅,胸腹部不受任何压力,四肢肌肉易于放松。目前有研究认为,左侧卧位也不至于压迫心脏,故不必拘泥于右侧而卧。
第二,枕头的选择。枕头不宜太硬,太硬的枕头会使头颈部血流不畅,影响睡眠,如木枕、竹枕等不利于健康。枕头宜凉不宜热,睡觉时头部不宜太暖,太暖可能出现颜面浮肿等症状。中医主张以夜明砂、菊花或桑叶等凉性中药来填充枕头,既可利于睡眠,又有保健作用,醒后头脑清醒,精神饱满。枕头高低要适度,太高则使颈椎处于过度弯曲状态,久而久之,会影响脊柱健康,而且会导致落枕、打鼾、呼吸不畅等:太低则醒后易感头昏脑胀。
第三,床不宜过软。木板床上垫棉褥可使脊柱基本保持正常弯曲度,尤其对老年人或患有慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、骨质增生的病人有一定的治疗意义。
第四,被子厚薄要适宜。盖被厚薄,应根据地区、气候、个人习惯来决定,但不宜过厚过暖,否则会使体内热量丧失过多,呼吸加速,使人感到咽喉、口鼻干燥。盖得太薄不暖和,肌肉不能充分放松,影响睡眠深度,脑力和体力不易恢复,另外也使尿量增加,尿次增多,影响睡眠。
输入『红色数字编号』查询产品详情
葆苾康(USANA)系列:
专注成人亚健康调理
110 葆苾康葡萄籽维生素C片(56片)
120 葆苾康钙力镁片(112片)
122 葆苾康浓缩磷脂亚麻酸软胶囊(盒装)
130 葆苾康维生素C片(84片)
135 葆苾康茶蓟椰橄片(56片)
136 葆苾康女士润泽多维片(84片)
137 葆苾康男士天力多维片(84片)
200 葆苾康大豆蛋白粉(420克)
210 营养餐-巧克力味(untrimeal)粉末袋装 540克
211 营养餐-香草味(untrimeal)粉末袋装 540克
葆婴产品(BABYCARE):
专注0-4岁婴幼儿营养健康
105 葆婴多维咀嚼片(儿童型)(28片)
108 葆婴益生菌粉
145 葆婴铁加叶酸片(56片)
150 葆婴海藻油胶囊(28粒)
151 葆婴多维营养片(孕妇型)(28片)
152 葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片(28片)
153 葆婴初乳片(30片)
154 葆婴钙加D片(28片)
155 葆婴钙加D咀嚼片(28片)
165 葆婴成长ING组合Ⅱ(28天装)
166 葆婴成长ING组合Ⅰ(28天装)
Sensé(护肤品):
专注美容护肤
300 Sensé柔润保湿洁面乳
301 Sensé柔润保湿爽肤水
303 Sensé柔润补水修护霜
305 Sensé活肤精华霜
306 Sensé柔润修护眼霜
307 Sensé稻米纤维磨砂膏
308 Sensé活力滋养面膜
即将在大陆上市的葆苾康USANA产品:
123 心脏宝30(COQUINONE)56粒装
124 E-保力(E-PRIME)60粒装
126 银杏叶-PS(GINKCO-PS)112粒装
128 保列健(PALMETTO PLUS)30粒装
129 妇康宁 (PHYTOESTRIN)90粒装
131 健骼宁(PROCOSA II)120粒装
134 视力宝(visionex)56粒装
141 安睡宝 (pure rest))56粒装
226 超级纤维素(FIBERGY)粉末袋装 540克
输入『红色数字编号』查询产品详情
点击下方“阅读原文”全面了解葆婴公司
关注 百里长河
微信扫一扫关注公众号