从「虎克定律」谈跑者的垂直振幅为何不会=0
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2017-04-08 02:32
「姿势跑法到极致，是不是垂直振幅=0呢？」x0a「顶尖高手垂直振幅是3~5cm，这个振幅的力量来源是？」... 『跑你』——RunYouRunMe——跑步不受伤... 查看全文
欢乐青年跑姿帅，围观群众意见多
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2017-04-08 02:31
一个真实案例图片，来看看普通跑友都怎么分析。... 『跑你』——RunYouRunMe——跑步不受伤，新手快入门。愿跑友亲们更健康不受伤，一起跑一辈子。原创技术... 查看全文
跑者大忌：蹬……等灯等灯
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2017-02-08 06:27
这段时间看到朋友圈里发的几篇文章，还在那儿让人跑步的时候要蹬地加大步幅。捉急。... 『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实用Tips，新人血泪... 查看全文
前倾角度：跑步向前进的动力所在
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2017-02-08 06:27
我们跑步，动力来源是身体前倾时产生的重力力矩变化面得到加速度，不是靠蹬地，不是靠蹬地，不是靠蹬地。... 『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实... 查看全文
2017年跑2017公里？怎么安排都有理
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2017-02-08 06:27
『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实用Tips，新人血泪教训x26amp;老鸟亲身体验。诸多从入门到进... 『跑你』，RunYouRunMe... 查看全文
佳明跑表LAP键的具体应用，不会用就白瞎这表了
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2017-02-08 06:27
Lap键可以说是佳明手表里面应用最灵活最好用的一个按键，所以特意以飞3为例写此文来说说Lap键的实际应用。... 『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带... 查看全文
让跑表当教练，让自己跑得更专业又轻松
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-02-08 06:27
现在的运动手表功能其实已经足够专业，用好了绝对能省很多事，相当于有个教练贴身跟着你。不过真正能用起来的亲们可不算多。本次介绍手表在训练内容方面的应用，其它很多功... 查看全文
火焰山干货：怎样快速恢复跑步状态
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-02-08 06:27
长假已过，配速下降体重升高，怎么样才能快速恢复跑步状态？来看干得不能再干的干货... 『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实用Tips，新人血泪... 查看全文
辣眼，非跑者慎入：内有一波假趾甲
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2017-02-08 06:27
跑步坚持几个月下来，你的部分脚趾甲可能会逐渐变黑，也许还会有点疼，再过段时间甚至趾甲可能还会脱离……看着跟假趾甲一样... 『跑你』，RunYouRunMe，给... 查看全文
跑步想进步，要懂超量恢复
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2017-02-08 06:27
经过多次超量恢复的积累，最终身体机能和运动水平会有一个质的飞跃。... 『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实用Tips，新人血泪教训&... 查看全文
有追求的跑友在跑完步之后应该做的事儿
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-05-29 06:00
作为一个有追求、有梦想、有上进心、有更高目标的跑友，每次光跑一跑+拉一拉，这样做是不太够的，还要补一补力量训练。...『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲 查看全文
对自己就要冷热交加之：冷就对了
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-05-29 06:00
每回运动结束，都会需要让身体从运动状态转化为静止状态，这个过程我们要有意识地控制它放缓一点，避免身体从剧烈运动中猛然停止。这个过程就叫“冷身运动”。...上次说 查看全文
对自己就要冷热交加之：跑前热身
跑你 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-05-29 06:00
任何稍激烈点的运动，运动前的热身准备、运动后的冷身放松都是必需的：这基本上是唯一靠谱的避免运动受伤的选择。...跑步里面有两个很重要的活动组成：热身&冷 查看全文
