瑜伽的种类及魅力

瑜伽不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于...



瑜伽

不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

空中瑜伽

ALTITUDE YOGA你所不知道的空中瑜伽

空中瑜伽不仅仅是反重力的原理？ 空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。热瑜伽

HIGH YOGA热瑜伽的魅力

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。

出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多肩颈瑜伽

Shoulder neck Yoga肩颈瑜伽的好处

人的衰老从肩颈开始。由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈部位肌肉变的僵硬，毒素长期堆积在肩颈以后会压迫血管，是导致各种疾病的根源。

肩颈理疗课是由经验丰富的老师带领，以尊重个体差异为原则，简单易学的瑜伽体式练习和呼吸的配合为基础，启动自身深层的能量，运用自我修复能力，强化肩颈部位的肌肉力量，疏通经络，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，帮助解决气血不畅的问题。从而改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等症状，还能使您面色红润、神清气爽，整个人充满年轻活力。语优润色

    关注 语优