这几个常见的饭后习惯,有碍身体健康!
非常科学...
揭开人类衣食住行的奥秘
俗话说“饭后一根烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。
饭后,人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。那么,除了饭后吸烟,还有5大饭后的坏习惯,看看你中枪了几个?
习惯一:饭后喝水饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
习惯二:饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。习惯三:饭后百步走
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
习惯四:饭后K歌
刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
习惯五:饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
本文图片均来自于网络
经济之声
中央人民广播电台
每晚22
点45
分
节目预告
2017.06.22
低脂低热就是不加糖和脂肪?
如何取代食品中不健康成份?
有机食品绝对安全和健康吗?
今晚,一起来聆听答案吧~【 2017.06.23 为什么站在高处的时候想往下跳?】
关注 非常科学
微信扫一扫关注公众号