暑假去海边玩，有几点要提醒您哦

1.不在非游泳区游泳。非游泳区水域水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和旋流，稍有大意，就可能发生意外。在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

2.游泳前勿喝酒，上岸后要防止暴晒。

3.忌剧烈运动后游泳，忌月经期游泳，忌长时间暴晒游泳，忌游泳后马上进食，忌游泳时间过久，患高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎者忌游泳。

4.游泳前，应先活动身体，防止入水后手脚抽筋。喝点水，吃点东西，但不可吃得过饱，否则入水后会很难受。

5水性一般的人最好不要离岸太远，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，离海边距离变远，体力消耗过大极其危险；到深海区游泳最好多人一起下水，同伴中至少带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上时千万别追。1.为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尤其是死蟹最好不要买。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约1小时，让它吐出泥沙，浸泡时间不宜过长。

2.海鲜若要生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危险。您可以将牡蛎等先放在冰上，再浇上一些淡盐水，能有效杀死细菌，这样生吃起来较安全。

3.海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥作用。

4.关节炎患者少吃海鲜。因海参、海带、海菜等含有较多的嘌呤，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

5.海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。吃海鲜后，1小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。

1.药品方面，带一包创可贴，海底的暗礁可不长眼，划个口子可是“家常便饭”；治疗腹泻的药物，因海边吃海鲜或水土不服容易引起腹泻，便于应急；一些常规药物，如抗感冒药等。

2.海边的阳光不比平日里的，所以别赶时髦玩阳光浴，过度阳光照晒容易得皮肤癌。所以，记得涂抹防晒霜。

3.在海边不要饮酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗后会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而导致意外发生。同时因酒精会影响大脑的判断能力，增加游泳意外的发生机会。酒后切记不可下水，不要拿生命开玩笑。

4.耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）。

5.回家后千万别搓澡，只用沐浴乳洗一下就可以了。这时的皮肤最脆弱，稍不注意就会破掉，尤其女生，沐浴后最好做一次天然护肤的面膜，但最好不要选用撕拉式的（不适合这时的皮肤状态），如有晒后修护霜就更好了。感觉要暴皮就擦牛奶，但只有当天用才有效，隔天就晚了。

眼睛长时间浸水 眼睛红肿、发痒。海水中的不洁微生物刺激眼睛会引发结膜炎。可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。

海蜇蜇伤 被蜇伤处潮红，又疼又痒，严重时会出现呼吸困难、恶心呕吐。上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸钠、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。

晒  伤 皮肤红肿、胀痛感，严重者出现水泡。可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精。



创伤弧菌

创伤弧菌称为“海洋中的无声杀手”，是一种栖息于海洋中的细菌。创伤弧菌感染多发生在5～10月份，尤以夏季为高发。此病十分凶险，一旦感染，发病急、病情发展很快，发病24～48小时内就会出现下肢肿痛、溃烂，可引起感染性休克和多脏器功能不全。如不及时正确抢救，70%以上的患者会因脏器功能衰竭而死亡。

该病菌的感染途径主要有两种：一是食入含有海洋弧菌的食物，如生蚝、蚌类等海产及生鱼片；二是从皮肤上直接感染，如果身上有伤口，接触到海水、贝壳或鱼类，便有可能感染到此弧菌。慢性肝病（尤其是酒精性肝病患者、慢性肝炎、肝硬化），经常喝酒，有高血压、肾功能不全、糖尿病、血液病等基础疾病的患者为高危人群。除了基础性疾病，沿海地区的人因为有生吃海鲜的习惯，也增加了患病的概率。高危人群一旦发现自己的双腿出现红肿、疼痛、瘀青起斑等症状，千万不要掉以轻心，应立即去医院治疗。

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