冬天，关节“霍霍抖”

冬日｜关节养护膝骨关节炎多发于45岁以上的中老年人，女性多见。病变可局限在局部，亦可涉及到整个关节。膝关节疼...

膝骨关节炎多发于45岁以上的中老年人，女性多见。病变可局限在局部，亦可涉及到整个关节。膝关节疼痛、肿胀、畸形和功能障碍是其主要临床表现。患病关节可有持续性隐痛，活动时加剧，休息后好转；有时可出现急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声，久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转；上下楼或自椅子上站起时困难，关节不稳感，有时活动关节还可感觉到磨擦音。晚期可有膝关节肿胀，活动受限，将严重影响患者的日常生活。

而每到冬季，关节类疾病最易发作，关节炎与环境、细菌、病毒、遗传、性激素及精神状态等因素密切相关。寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等常为诱发因素。如何在冬天让我们的关节不怕冷呢？

以膝骨关节炎为例，早期出现骨关节炎表现时，即使较为轻微，也宜采取适当的保健和预防措施。如果疼痛较轻，可采取保守治疗。此时，患者应适当休息，尽量减少关节负重，避免关节大幅度活动，上下楼梯应扶楼梯扶手，行走时可用拐杖或手杖。

患者应适当休息，尽量减少关节负重，避免关节大幅度活动，上下楼梯应扶楼梯扶手，行走时可用拐杖或手杖。肥胖者应减轻体重以减少关节的负荷。患者应注意用护套保护病变关节，保证正确姿势和体位，避免劳损和外伤，注意天气变化，避免潮湿受冷。

除了添加衣物，患者冬天要多用热水泡脚，保证关节部位血液循环和活动自如。但不适宜热敷，因为热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿，不利于治疗。在寒冷的冬季，下肢动脉硬化闭塞症患者病情最易恶化加重，早期通常表现为发凉、麻木，腿部肌肉痉挛，“抽筋”等症状。往往早期症状并不典型，所以常会被患者忽视，误认为是缺钙或是腰椎病等，耽误了最佳治疗期。▸ 微信号：shjtyy▸ 长按下方图片-识别图中二维码-关注

    关注 家庭用药杂志