上帝也许是派你来拯救地球呢，不跑，怎么能发现自己的潜能~...
距离2017爱江山越野跑夜赛已经过去几天，身上的淤青和疼痛提醒着我，越野夺冠真的不是在做梦。从小到大做过很多的美梦，但从来就没有做过跑步的梦，更别说是越野夺冠的梦。如果说是得个股票交易策略冠军或者英语的什么奖项对我来说，还是稍微贴近现实生活一点！看到领奖台那个自信开朗阳光的自己，很难想像一年前还是个看起来毫无生气，一天到晚沉睡不醒且带点轻微抑郁的过去自己。对我来说，这次越野的安全完赛是目标，而夺冠却是对比赛充分准备后的一种额外奖赏。
2017年7月22日即是我跑步一周年庆祝日，又是萤火虫姿势跑法第五期的结业之日（不过为了准备这次比赛，没参加成典礼，太遗憾了！）。此成绩算是对辛苦指导我这么长时间雀老师的一点安慰，也算是对给我陪跑的扎西和米老鼠两位好朋友的感谢......总之，难以用一句话来表达我此时此刻心来表达对这一年来陪我克服每一项困难的跑友和朋友感激之情。
作为证券公司从业人员之一的我，见过我的朋友，很少会有人把瘦小身材的我和跑马连在一起。就是在去年的这个时候，连我也不可能相信我自己能够安全的跑个马拉松下来。10年前有人给我说学校有体育老师在跑马拉松时，我是一脸的茫然，当时就在想这人是不是疯了，怎么可以有事没事跑那么多，不累吗？操场跑几圈，只当锻炼身体得了，这或许是许多不参与其中的人想的吧！然后所有的改变就是从去年7月开始，我的工作生活就像开了挂一样，惊喜的事情一件件的向外绽放。人的一生或许会经历很多的第一次，然而2016年7月至2017年7月是我经历第一次最多的一年。从开始跑步1KM都要气喘吁吁到首次10KM欢乐跑54，首个鸟马152，首个秦马403，再加上这个首个爱江山29KM越野我接受了各种以前从来不曾有过的挑战，无论是身体和精神都发生了巨大的改变，有人说我完成了她们几年来梦想的成绩。这一年里所发生的一切一切恰对应了马克思理论里所说的必然性与偶然性的对立与辩证统一。
那么我又是如何和跑步结缘的呢？一切又回到了去年7月，可能因为工作的压力和很多环境的改变，让我这个平时不爱说话的人感到无所适从，那时候总觉得我懂的想说的可能身边的人都懂，只需一个微笑眼神大家就可以明白了，而现在才明白很多事情并非想象的那么简单，心有灵犀这个东西是属于个别人的，多数人与人之间是需要相互沟通了解的。证券市场的低迷和我当时低落的心情是相呼应的，结果是我变成了一个了无生趣的人，当时困境应验了《圣经》中马太福音7:12所说“所以无论何事、你们愿意人怎样待你们、你们也要怎样待人．因为这就是律法和先知的道理。”在没有跑步前，我的状态就像是海伦口中所说的漂荡在迷雾中的那艘船，只是没有指南针和探绳，也无从知晓港口的远近。然而一个偶然的机会，听说跑步可以多和人沟通就能治疗抑郁，让心情变好，对于当时较郁闷自闭的我就像抓住了一根救命稻草。我第一个星期带着跑步的简易表在附近公园走跑了一圈，4000多步的公园我要用1个多小时而且还气喘吁吁，我当时并没有找到跑步快乐——除了热，就是累，但是出乎意料的发现睡眠却明显有所改善。
正当我在纠结如何跑的时候，身边的一个喜欢健身的好朋友建议我去找一个跑团，这样的话即可以相互学习，又能够克服个人的懒惰指数，毕竟一个人永久坚持毅力是有限的。于是，我就开始找度娘，找评价好的跑团，当时萤火虫跑团正在联合做一个免费的CPR培训讲座吸引了我的眼球，我就抱着试试看的心态开始参加了。讲座开始时，让大家各做一个自我介绍，当大家在介绍各自的配速和最远的距离的时候，别人说530，500，600，什么半马，全马了，当时或许只有我一个人还不知道什么是配速和心率!当时一个听课学员非常热情的给我讲解，并且告诉我了几个手机上多数人下载的跑步软件。当时印象最深的却是一个和我一样瘦小LACUNA（小乐）的姑娘，聊天的时候她说她已经跑过几个全马和半马，当时我是以膜拜的眼神盯着看她半天，希望能够从她的脸上找出她跑马的秘诀。通过此次的学习知道了马拉松中注意的事项以及出现晕倒时的紧急处理措施，并且也认识这个团和一群优秀的跑友。后来再跑步和比赛的过程中还认识了工作日下班后和通州运河每周六日5：30陪我一起拉练的朋友。多谢一路有你们的陪伴！
在跑步的过程中，有一个专业的导师也是至关重要的，可以少走很多弯路。刚开始跑步的第一个月，我的体重居然降了10多斤，精神状态明显有所好转。但是当时跑3-4公里时左脚就疼，就怀着忐忑不安的心情向当时并不熟悉萤火虫的雀老师请教，他居然热情的耐心的给我了建议详细的问我是什么足弓脚型，并给我介绍了初跑者应该穿什么样的鞋，不过所有的这些，对我来说是前所未闻的从，他还针对我的当时情况给我介绍了几个不同价位的不同牌子的鞋，还建议我买小核桃和按摩球按摩脚部，我照做几个星期后，不可思议的事情发生了，这些脚疼的问题居然解决了。后来，在跑步上一遇到问题我就去问雀老师，他每次都会耐心的讲解我提出的任何关于跑步的问题，比如跑前跑后注意事项，配速，呼吸法等等都毫无保留的告诉我。再后来到今年七月份上他的姿势跑法的课才发现心率，标准跑姿，腹式呼吸法，步频，步幅，间歇跑，均速跑等等所有的精华在课上都有详细讲解而且还增加了跑前后的拉伸动作和鬼步舞训练来增加身体的灵活性和协调性。在学习的过程中，他还针对于每个人的错误姿势给予了现场纠正，并提出以后训练的改正方法，这几天的培训让我受益匪浅，真真切切的感受到跑步也是个身心呼吸全面配合的技术活，并不是外行人认为的只是简单的迈出左右腿的问题。如果早点抽出时间上课的话，可能我的进步会更大！忽然发现，很多事是共通的，而这些道理就如同我们证券公司经常向客户所倡导一一专业的事找专业的人，事半功倍！下面这位就是可爱的雀老师，酷吧！你能想像出这是60多岁的退休老人吗？
【小编指灯发誓，这段广告不是萤火虫训练营植入】
在不熟悉的赛道时，我认为有老司机充当陪跑是最好不过的。就拿这次的的爱江山越野夜跑来说吧，我即没有过越野的经验也没有夜跑的经验，关键还是个路痴。很多人都说越野是个很烧钱的运动，我却幸运的在爱江山的一个讲座中中了头等奖一一爱江山越野夜跑的名额，即兴奋又不安。经过一番讨论，群里有过越野经验的扎西和米老鼠两位大神愿意和我陪跑。在比赛的前一天，我却莫名其秒的小感冒了，他们的建议是让我赶快让感冒好了，要不然尽量不参加比赛。21日一一22日的上午用土办法，拼命的喝热的姜汁水，下午出发前居然好了！奇迹！在比赛的过程中，扎西大神不停给我鼓气，一直不停地提醒我上下坡调整呼吸，身体重心，以及注意路面的危险物，过平路要加速等等，我也在心里不停的提醒自己运用雀老师刚教三步和二步呼吸法调整心率并尽量加快步频。在跑的过程中，特别是在天黑路标不明的岔路口，因为他们的带路，让我少走了很多冤枉路;也是因为有了他们的陪伴，一路上不停的超越带来的快乐和勇气，缓解了上陡坡时带来的的腿部胀痛，也让本来枯燥乏味困难重重的越野路变得有趣味丛生(赛后听说在穿越第一个大坡的时候就有20多位退赛的，很难想像如果只是我一个人是否也会退缩)。看看我的这两位私免，帅吧！
“一个人跑的更快，一群人跑的更远。”让我们在奔跑路上找到更多志同道合的战友，专业的导师！让我们的余生在健康的路上，跑的更远更安全更快乐更出彩！人生不仅仅只是一场马垃松，在马拉松的道路上如果能够超越自我，人生的道路上还有什么克服不了的困难呢！亲爱的新老跑友，约起来吆！
好东西与大家一起分享是一种美德！
【小编注】厉害了word姐，首次越野就拿了冠军！我们都是普通的萤火虫，也许我们本来就有天赋只是被埋没，通过萤火虫大家真的互相学习，扶持进步，相互鼓励。当然还要碰到一个好老师雀爷，答疑解惑，解决跑步过程碰到问题，那么我们任何一个人的天赋可能都会激发。以后再也不会说，我上体育课不及格，跑不快了，用我们的一句口号结束
聚是一团火，散则满天星
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