足球体能训练专业书籍分类推荐_【海鸟足球】

好的理论比实践本身更具有实用性！...

好的理论比实践本身更具有实用性！

科学基础与应用类《足球与科学》

作者：（英）赖利，（英）威廉姆斯　主编，曹晓东等译，出版社：人民体育出版社，出版时间：2011年08月

足球与科学（第二版）涉及了与足球相关的21个主题，包括与足球相关的生物力学、运动医学、运动生理学、体能训练、比赛分析技术、信息技术、执教、青少年培养等各个方面。本书的每一章的作者都称得上是该领域的国际级专家，他们的文献引用率在该领域也排在前列。他们用他们的视角和高度为读者全面地呈现了世界顶级体育科研同行的最新研究成果。本书的受众包括学生、学者、职业足球队工作人员、教练、理疗师、球队医生和运动科学家。

《足球运动训练与比赛监控的理论及实证》

作者：刘丹等，出版社：人民体育出版社，出版时间：2012年01月

训练监控是身体训练体系中的重要环节，它不仅为体能教练也为整个教练团队提供决策支持。本书包括：身体机能监控、训练负荷监控、身体素质与训练效果、营养调节与监控、心理干预与监控、比赛机能监控、比赛跑动能力监控、高原训练监控等。也包含了大量国家男女足的数据。

专项体能类《足球有氧训练与无氧训练》

作者：（丹麦）班斯伯等　主编，曹晓东谭进等译，出版社：人民体育出版社，出版时间：（近期出版）

近期会出版的一本书，作者是拥有雄厚实践经验背景的班斯博，里面不仅提供了基础的理论与原则，也提供了一些非常有用的训练方法。拿来就可以用！

《国际足联执教手册》

作者：国际足联，李春满曾民等译，出版社：人民体育出版社，出版时间：2016年04月

FIFA前几年出版的一本书，书中的内容包括足球的主要方面，其中体能准备部分的内容比较全面的反映了身体训练的各个方面。其中也给了大量的训练方法示例。

《足球实战训练：比赛是最好的导师》

作者：（德）德特勒夫布吕格曼，王新洛曹晓东译，出版社:人民体育出版社。出版时间：2016年08月

强度训练（有氧高强度、无氧耐力）是专项体能教练需要完成的重要课程，而1v1至5v5是重要的强度训练形式（结合球的体能训练）。所以，虽然是一本技战术的书，但很多练习本身就是一个非常好的体能训练方式。

基础训练类《青少年运动员身体训练》

作者：曹晓东等，出版社：中国劳动社会保障出版社，出版时间：2013年06月

书中比较全面、系统地描述了身体功能训练的测试评估、反应力量训练、爆发力训练、恢复再生、功能性器材使用等原理、方法；推荐阅读，即使你并不是在执教青少年运动员。

《体育运动中的功能性训练》

作者:（美）迈克·鲍伊尔，张丹玥王雄译，出版社：人民邮电出版社，出版时间：2017年09月

鲍伊尔是功能训练的倡导者和积极广播者，想要了解功能训练的大部分，可以看一下这本书。会让你对现代身体训练有一个整体性的概念。

恢复与再生类

《动态拉伸训练》

作者：[美]Mark,Kovacs，张长念译，/2016-01-01 /北京体育大学出版社

准备活动的方式有很多，其中功能动作准备是重要的方面。

《易化牵伸术--简便易学的PNF牵伸及力量训练(第3版)》

作者: (澳)罗伯特·E.麦卡蒂//杰夫·沙兰德，矫玮译，出版社:人民体育出版社，出版时间:2010年02月

对于非运动科学类的学生而言，不仅可以学拉伸，也可以学学解剖。本书对PNF牵伸技术进行了图文并茂的翔实介绍。PNF牵伸是一种安全、简便易行的训练方法，它不仅能够牵伸肌肉，而且在肌肉等长抗阻收缩之后，还能在新的关节活动范围内进—步牵伸。

《运动员恢复指南：休息，放松，储备能量达到竞技状态》

作者:[美]Sage,Rountree；毕学翠，出版社:北京体育大学出版社

虽然作者是美国铁人三项、美国公路跑步协会认证教练。但本书比较系统地讲到了各种不同的恢复手段与方法。虽然项目有所不同，但球员也是人，恢复上也有很多可以借鉴的内容。

（文章转自：足球体能教练网）

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