足球学院 青训·7个提升颠球技巧的训练方法
难度递增的颠球训练...
训练·颠球技巧
1 ▲左右脚交替颠球训练
2 ▲左右脚2次颠球训练
3 ▲双脚 正脚背-脚内侧-脚外侧-正脚背 颠球训练
4 ▲脚内侧高空停球颠球训练;正脚背将球高高颠起,同侧脚脚内侧将球停稳后,换脚重复该训练动作;
5 ▲双脚 正脚背颠球+大腿颠球
6 ▲外脚背高空停球颠球训练;两脚交替颠球后将球高高挑起,用同侧脚的外脚背将球停稳并换脚继续该训练动作
7 ▲胸部停球颠球训练;两脚交替颠球后将球高高挑起,用胸部将球停稳,继续正脚背颠球重复该训练动作;
推荐阅读
足球学院 | 青训·三人配合敏捷步伐+标志碟盘带控球组合训练
足球学院 | 青训·Z字型绕碟盘带球感特训
足球学院 | 青训·四人传控带射守一体训练
足球学院 | 青训·二人配合精准控传球训练足球学院 | 青训·10个标志桶控球训练提高你的一脚触球能力(1)
足球学院 | 青训·10个标志桶控球训练提高你的一脚触球能力(2)
足球学院 | 青训·10个标志桶控球训练提高你的一脚触球能力(3)
长
按
关
注
加入海鸟大家庭
海鸟足球
微信号 : seabirdfootball
新浪微博:@海鸟足球
海鸟足球自创建伊始,一直秉承着“先教育,再足球”的足球青训教育理念及“普惠足球”的态度理念,致力于中国足球青训事业,同时兼顾草根足球赛事,旨在将足球文化普及到更多地区。
发展至今,海鸟足球已在全国多地设点,打造独具海鸟特色的青训营,并与各地进几十所学校合作,协助发展校园足球,用专业、科学、系统、高效的青训模式帮助各地区的青少年足球发展打下一个系统性的基础,为热爱足球的青少年们提供一个更为健康科学的足球学习平台,中超中甲及海外优秀足球俱乐部试训球员输送项目更是为出色的青少年球员提供了更好的深造机会和发展空间。
海鸟足球期待您的加入
转载声明:如需转载烦请后台联系海鸟君获得授权,并为文章标明各项来源,感谢合作。
关注 海鸟足球
微信扫一扫关注公众号