南憋尿 北憋尿 都在憋尿肾遭殃？ 打呼噜 睡得香 不知不觉肾受伤？
小北（吉林长春）：
要说俺们这冬天的地热，相当好了，外边温度零下30度，屋里却跟夏天一样暖和。不过说起憋尿这事，我就想起我爸了，前几天放元旦，我们一家难得都放假，便拢局打牌，我爸赢了一把，想要上厕所都不去了，非说什么留住了财气啊，我也是醉了！
小南（四川）：
南方的冬天真不是人过的，一旦躺进被窝就不愿再出来，我已经憋尿半个小时了， 没有勇气起床， 太冷了。
据了解，甭管是你在南方的寒冬里，还是在北方的暖气地热中，在中国几乎每一个人都有过憋尿的经历，总有那么些个理由，让大家都曾经有过不得不憋尿的经历，可是您知道吗？憋尿，后果也许很严重！
憋尿 能膀胱憋炸了吗？
人体储存尿的小气球膀胱，可不是那么容易就能憋爆炸的。我们的膀胱像个大水囊，两个头一边进一边出，把出的那头捏上，进的那头照常，这样看似乎憋尿的极限好像真的会把膀胱憋炸。然而，这显然低估了人类演化过程中身体构造的精妙。
尿液从肾脏产生，经过输尿管，进入膀胱暂时贮存，是不受人为的控制。但是出的那头呢，有个尿道括约肌，它会负责对蓄满的尿液进行严防死守。当憋尿到一定程度时候，大脑就会发出必须要排尿的无数个指令，最终你会承受不了这种感觉的，去排尿，不会爆炸。所以正常人是很难憋尿憋到膀胱爆炸，最多也就是小便失禁。
经常憋尿 竟憋成尿毒症？
尿毒症不是一个独立的疾病，是各种晚期肾脏病共有的临床综合症，要是您是啥毛病没有的健康人一个，就算您憋尿了，尿毒症也不会找上您。可如果膀胱上方的单向阀没有长好，憋尿就有机会造成反流性肾脏病了，得上这个毛病，就有可能朝着尿毒症的那条道走了。
啥是反流性肾脏病呢？
憋尿引起的反流性肾脏病早期的表现是多尿（夜尿多），肾小球“浓缩功能”受到损害，导致尿量、尿次增多。随着疾病的进展，还容易出现疲乏无力、水肿、脸色苍白等。
尿毒症虽然并不是憋尿的必然后果，但是憋尿的确是最最早期的一个容易被忽视的潜在的习惯因素。
尿毒症不是一个独立的疾病，是各种晚期肾脏病共有的临床综合症，要是您是啥毛病没有的健康人一个，就算您憋尿了，尿毒症也不会找上您。可如果膀胱上方的单向阀没有长好，憋尿就有机会造成反流性肾脏病了，得上这个毛病，就有可能朝着尿毒症的那条道走了。
啥是反流性肾脏病呢？
憋尿引起的反流性肾脏病早期的表现是多尿（夜尿多），肾小球“浓缩功能”受到损害，导致尿量、尿次增多。随着疾病的进展，还容易出现疲乏无力、水肿、脸色苍白等。
尿毒症虽然并不是憋尿的必然后果，但是憋尿的确是最最早期的一个容易被忽视的潜在的习惯因素。
打呼噜，容易造成缺氧，而缺氧是肾病的大敌。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（打呼噜）会导致人体缺氧、损伤肾小球、血压升高，从而诱发、加重肾病。反过来肾病同样会引起呼吸道水肿、气道塌陷导致打呼噜，形成恶性循环。
拿什么制止你 我的呼噜？
方法一：有一个特殊的设备，是家用呼吸机，对付呼噜很有效。这个设备到晚上睡觉的时候带着，使用之后，原本打呼噜的人，就会明显的改善，一般到医院应该都可以配到。
方法二：买一个很小的，直径大概是几公分的皮球，充满气，让家人缝到睡衣背面，这样就不会朝天睡，逼着他侧着睡，避免缺氧，就不容易引起打呼噜了。
编辑：彭琳琳
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