高血压不能做足疗？得了高血压，这两个降压方法您指定需要！

近年来，注重养生的人越来越多，这足疗就受到了更多人的喜爱。但偶然看到网上说高血压心脏病，都不适合足底按摩，这让不少患有高血压又喜欢足底按摩的伙伴犯了合计。

高血压能不能做足底按摩？大部分的高血压是因为肝肾阴虚引起的肝阳上亢型，它的表现是脾气大、头晕耳鸣等。这类人如果想缓解高血压症状，得先解决阴虚的问题。方法非常简单，只需按揉水泉穴就可以了。水泉穴在足内侧脚踝后下方，骨结节的内侧凹陷处，也就是太溪穴往下一寸左右，摸一下有酸胀的感觉。用拇指指腹按住，逐渐用力，用力的时候可以旋着揉，也可以上下推，最好按住有酸胀的感觉，如果没有这种感觉，可以用指甲掐，也可以用小锤敲，每天按摩五分钟，两面都可以按揉。足底按摩，越使劲越好？

足底按摩并不是越使劲越好。对于身体健康的人来说，承受痛苦的能力相对较强，而对于虚弱的人来说，忍痛力就很弱。所以，对于足底按摩应该因人而异，依照身体承受能力适度按摩。所谓适度，就是按摩处有微微酸痛的感觉，如果劲使大了，反而会使血压升高、头疼更重。按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏。腿疗能够缓解高血压？

水泉穴只能辅助降血压，不能代替药物。而且这个方法可能对于刚得上高血压，或者患病时间短的效果好一些，对于血压刚刚超标的朋友，通过腿疗可以适当推迟服用降压药的时间。对于患高血压多年的朋友，除了按揉水泉穴还要配合泡腿的方法，对肝阳上亢这种类型效果很好。腿疗之所以能治病，是因为腿部的皮肤比较薄，小腿的穴位非常多，比脚上的穴位多得多，其次，小腿血液循环非常丰富，泡小腿可以使中药的有效成分，通过皮肤的毛细血管吸收到体内，迅速把它们带到全身。

泡腿需要什么药？具体怎么做？

荔枝核、夏枯草、钩藤、野蒺藜每样30克先用凉水将这四味药泡半个小时到一个小时，然后放在砂锅里煮，用大火烧开，烧开以后换小火，小火咕嘟十五到二十分钟，把煮好的药液放在塑料袋里，将塑料袋放进一个高桶里，脚放进塑料袋中，袋外面用清水，将小腿淹没，塑料袋把膝盖包上，效果更好。泡腿用40度的水，泡25分钟左右，感觉水凉了就往桶里加热水，泡到后背微微出汗时效果最好。注意不能时间过长，低血压的朋友不能用。

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