击球伊藤美诚发球

技术解析：日本新一姐伊藤美诚正手技能大增打蒙平野美宇

乒乓网 pingpangwang.com

｜乒乓球第一媒体网站｜

伊藤美诚卧薪尝胆终成日本新乒坛皇后。

乒乓网教练︳白开水

伊藤美诚在2018年全日本乒乓球锦标赛上终于爆发，收获女单、女双、混双三枚金牌，成为日本新的一姐，而且这次女单冠军的含金量十足，在半决赛战胜当家主力石川佳纯，决赛4：1击败上届冠军平野美宇拿到皇后杯。

伊藤美诚在2016年奥运会后状态有所下滑，受打法影响，反手生胶主要以快速弹击为主，身高1.5米在对抗中明显处于劣势，大赛成绩一直难有突破，而自己的主要竞争对手平野美宇确迅速崛起，主力位置一度岌岌可危。今年伊藤美诚卧薪尝胆来中国的甲A联赛以赛代练，并且取得了不俗的战绩。

这次比赛中伊藤美诚的正手杀伤力有所提高，使用比例也比以前大，在乒乓球不断的改革中伊藤也对自己的技战术和技术能力进行了改变和提升。

发球抢攻

发球抢攻是比赛中力争主动、先发制人的一种战术。运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方，使其回球较高，然后再以有力的扣杀或用前冲弧圈球等技术进行攻击。

发球抢攻战术运用的时候要注意抢攻的质量和效果，一定要执行战术坚决果断，进攻质量有威胁性，有足够的杀伤力一击制敌

侧身抢拉

侧身抢拉突出速度和落点，用跳步快速移动到侧身位，并且边移动边引拍，身体侧向球台，上半身前倾，重心压在前脚掌上。

充分迎前是打出速度的保障，重心压在右脚，直接蹬地向前挥拍以保证速度，腰腿带动前臂挥动，手臂一定不要与腰腿脱节，在身体的右前方击球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要制造一定的弧线以保证稳定性。

侧身抢拉具有一定的搏杀性，要对对方回球的线路和落点有一个提前的预判，身体启动要迅速，下面这个动图中伊藤美诚的预判非常准确，平野美宇的发球还没触球伊藤美诚的身体就已经开始启动，说明伊藤对平野的发球非常熟悉，通过发球的动作及板型提前预判了发球的线路和落点。

反拉弧圈球

正手反拉弧圈球是一项有难度的技术，对步伐要调整、合理的击球点有比较高的要求。

由于反拉弧圈球时都是上旋球，拍型要前倾，击球的中上部或顶部，击球点在身前击球，这样更容易发力，提高击球质量；击球时期在球的上升后期或高点期，击球时快收小臂，制造过网弧线。

正反手衔接

在击球过程中要左脚在前右脚在后，让重心在两脚间转移，正手击球时重心先偏右脚，然后向左脚转移，反手击球时重心先在左脚然后向右脚转移，在重心交换的过程中转腰击球，同时在左右移动中主要以并步的调整为主，击球时保持这种重心交换更有利于提高稳定性，提高击球的命中率。

正反手快速转换的一个主要因素就是还原，要养成快速还原的习惯，更主要的重心的还原，即便是需要同一个进攻动作，去连续重复上一个引拍动作重心也要及时还原，而不可以只去拉手引拍，要做到快还原、慢引拍。

拉扣半高球

日本的女子运动员普遍身高不高，打法以快攻结合弧圈为主，在处理半高球的技术上多以撞击为主，出手的速度快，连续性好，而且回球发球不宜直接借力。

在拉扣半高球的时候首先要判断对方回球的落点，及时用步伐调整身体位置，做好拉扣的准备。正手扣杀半高球的动作比正手攻球的技术动作要大一些，力量重、球速快。