消化系统对于我们的健康来说，是至关重要的，没有好的身体，一切都是零。消化不良也会造成的胃肠慢性出血，如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎，是非常的严重了。还有在节假日的时候，胡吃海喝肯定是免不了的，出现消化不良该怎么办呢，感兴趣的朋友不妨一起来了解一下消化不良的解决方法吧。

猕猴桃

有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。



这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。

大麦茶

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。



饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。

柠檬水

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。可以做蜂蜜柠檬水，用积安堂洋槐花蜂蜜。

菠萝

菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。

因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。

山楂

山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。

现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。

蜂蜜水

蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。

蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。



晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，从而帮助我们改善便秘的窘境。同时喝积安堂洋槐花蜂蜜还能帮助我们人体有效的排出毒素，从而帮助我们恢复平坦的小腹达到减肥的功效。

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